POLAR IGNITE ZEGAREK FITNESS Z GPS I OPTYCZNYM POMIAREM TĘTNA Z NADGARSTKA Polar Ignite to wodoodporny zegarek fitness z GPS i zaawansowanym pomiarem tętna z nadgarstka. Ten partner treningowy nowej generacji pozwoli Ci uwolnić potencjał i pokonać własne granice we właściwy sposób. Polar Ignite dostarcza informacji na temat Twojej aktywności oraz wyświetla wskazówki każdego dnia . POZNAJ SWOJEGO WSZECHSTRONNEGO TOWARZYSZA TRENINGóW Polar Ignite to uniwersalny zegarek fitness, który zaplanuje trening za Ciebie. POWIEDZ NIE WYPALENIU TRENINGOWEMU Nie trać czasu na poszukiwanie idealnego planu treningowego, funkcja FitSpark przygotuje propozycje, dostosowane do Twojego aktualnego stanu regeneracji i kondycji. Korzystaj ze wskazówek treningowych FitSpark dostosowanych do Twojego stanu regeneracji, aktualnej kondycji oraz Twoich wcześniejszych aktywności. Nie martw się wyborem odpowiedniego treningu niech FitSpark zaplanuje go za Ciebie. NIE TRAĆ CZASU NA PLANOWANIE Kiedy przyjdzie czas na trening, propozycje FitSpark będą już na Ciebie czekały GOTOWE TRENINGI KAŻDEGO DNIA: FitSpark przygotowuje różne rodzaje treningów każdego dnia. Plany trenigowe są łatwo dostępne na ekranie Twojego zegarka. POWIEDZ NIE WYPALENIU TRENINGOWEMU: Treningi FitSpark są dostosowane do Twojego stanu regeneracji, aktualnej kondycji oraz Twoich wcześniejszych aktywności. WSKAZóWKI PODCZAS TRENINGU: Zegarek prowadzi Cię podczas każdej sesji treningowej, więc możesz w pełni skoncentrować się na tym, co najlepsze: przyjemności płynącej z ćwiczeń. ZRóŻNICOWANE TRENINGI: FitSpark sprawia, że trening jest zróżnicowany dzięki różnym rodzajom sesji treningowych. POPRAW SWOJĄ WYDOLNOŚĆ TLENOWĄ: Dla osiągnięcia optymalnych rezultatów, treningi kardio FitSpark mają różną intensywność. ZYSKAJ WIĘCEJ SIŁY: Treningi siłowe obejmują instrukcje i wskazówki, dzięki którym każde ćwiczenie wykonasz poprawnie i bezpiecznie. - WZMOCNIJ MIĘŚNIE GŁĘBOKIE I POPRAW MOBILNOŚĆ: Mocne mięśnie głębokie i dobra mobilność pomagają zapobiegać kontuzjom oraz poprawiają Twoje wyniki. UZASADNIENIE NAUKOWE Treningi FitSpark planowane są w oparciu o zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia dotyczące tygodniowej aktywności fizycznej dla osób dorosłych. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca 150 minut aktywności o średniej intensywności lub 75 minut intensywnego treningu kardio oraz trening siłowy dwa razy w tygodniu. JAK DZIAŁA FITSPARK Każdego dnia FitSpark proponuje od 2 do 4 sesji treningowych: jedną, która jest najlepsza dla Ciebie i od 1 do 3 innych opcji do wyboru. Treningi zbudowane w oparciu o historię Twoich treningów, stan regeneracji oraz poziom aktualnej kondycji, z uwzględnieniem statusu Nightly Recharge z poprzedniej nocy. WYKORZYSTAJ ZAJĘCIA FITNESS DO MAKSIMUM Uwolnij swój potencjał podczas ćwiczeń grupowych monitoruj tętno, dowiedz się, ile kalorii udało Ci się spalić, a następnie przeglądaj zaawansowane podsumowania. MONITORUJ BIEGI, SPACERY I WYCIECZKI ROWEROWE Polar Ignite to świetny partner treningowy do biegania, jazdy na rowerze i innych aktywności na świeżym powietrzu. Wbudowany GPS rejestruje prędkość, dystans i trasę. ODKRYJ KOMPLEKSOWĄ PLATFORMĘ TRENINGOWĄ Aplikacja i serwis internetowy Polar Flow to kompleksowy dziennik, w którym są zapisywane dane dotyczące aktywności i snu. Możesz go użyć do monitorowania swoich postępów. WYKORZYSTAJ KAŻDY DZIEŃ Oprócz niezbędnych funkcji, takich jak całodobowy pomiar aktywności, licznik kroków i spalonych kalorii, Polar Ignite zapewnia również dokładne informacje dotyczące regeneracji i aktualnej kondycji. ODPOWIEDNI SEN TO PODSTAWA UDANEGO DNIA Funkcja Nightly Recharge wskazuje w jakim stopniu zregenerowałeś się podczas snu po codziennych obowiązkach i treningach. Dzięki temu, codziennie możesz dokonywać wyborów, które w optymalny sposób przyczynią się do zachowania dobrego samopoczucia i osiągania celów treningowych. DOWIEDZ SIĘ, JAK POSTĘPUJE REGENERACJA Regeneracja odgrywa kluczową rolę w osiąganiu lepszych wyników sportowych, optymalnym funkcjonowaniu podczas dnia oraz utrzymywaniu dobrego samopoczucie i zdrowia. Nightly Recharge wskazuje stopień nocnej regeneracji po codziennych obowiązkach i treningach. TRENUJ OPTYMALNIE: Dzięki Nightly Recharge dowiesz się, czy Twój organizm jest gotowy na mocniejszy trening, czy lepiej zdecydować się na coś lżejszego. ODPOWIEDNIE PROPORCJE: Nightly Recharge pomaga Ci dobrze wykorzystać dzień, nawet jeśli nie czujesz się w pełni sił. OPTYMALNE WYBORY NA CO DZIEŃ Nightly Recharge to prosty i łatwy sposób monitorowania regeneracji. AUTOMATYCZNY POMIAR: Wystarczy mieć zegarek na ręce podczas snu, pomiary są całkowicie automatyczne. SPERSONALIZOWANE WSKAZóWKI: Aplikacja Polar Flow oferuje porady dotyczące treningu, poprawy jakości snu i zachowania energii przez cały dzień. UZASADNIENIE NAUKOWE Odpowiednia regeneracja jest niezbędna dla utrzymywania zdrowia i dobrego samopoczucia, a także dla poprawy wyników treningowych. Sen i aktywność autonomicznego układu nerwowego (AUN) to znane wskaźniki stanu regeneracji. Nightly Recharge łączy informacje dotyczące obu tych czynników, pomagając Ci poznać stan regeneracji i dokonywać lepszych wyborów każdego dnia. DO WYSPANYCH ŚWIAT NALEŻY Monitoruj fazy i inne dane dotyczące snu dzięki nowej funkcji monitorowania snu Sleep Plus Stages . Dowiedz się jak śpisz! Odpowiednia ilość dobrej jakości snu jest niezbędna dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Monitorowanie snu Polar Sleep Plus Stages umożliwia pełną analizę Twojego nocnego odpoczynku. Funkcja ta automatycznie monitoruje ilość i jakość snu oraz pokazuje, ile trwała każda jego faza. KAŻDY POTRZEBUJE DOBRZE SIĘ WYSPAĆ Sen odgrywa ważną rolę w optymalnej regeneracji. Podczas snu zachodzi wiele rodzajów regeneracji organizmu, na przykład wzrost mięśni i odbudowa uszkodzonych tkanek. Sen pełni również ważną rolę, jeśli chodzi o psychologiczną stronę regeneracji. Ilość i jakość snu mają olbrzymi wpływ na zdolność przyswajania wiedzy i pamięć, a także nastrój i motywację. MONITORUJ, UCZ SIĘ I DOSKONAL Pierwszym krokiem do poprawy jakości snu jest jego regularne monitorowanie. Rejestrowanie danych dotyczących snu umożliwia Ci zrozumienie, co może niekorzystnie wpływać na Twój sen. DOWIEDZ SIĘ JAK ŚPISZ DZIĘKI SLEEP PLUS STAGES Sleep Plus Stages zapewnia pełną analizę snu. Funkcja ta umożliwia uzyskanie szczegółowych informacji o śnie każdej nocy i utrzymywanie korzystnych, długoterminowych nawyków. MONITORUJ FAZY SWOJEGO SNU: Podczas snu Twój organizm przechodzi przez cykl snu, który składa się z trzech faz: sen płytki, sen głęboki i faza REM. Sleep Plus Stages pokazuje, jak długo trwa każda faza snu i liczy cykle. INFORMACJE ZWROTNE I DOKŁADNA ANALIZA: Sleep Plus Stages gromadzi dane dotyczące łącznej długości i jakości snu, przedstawiając je w postaci prostej wartości: Statusu Snu. Aplikacja Polar Flow zapewnia dokładną analizę jakości snu. UZASADNIENIE NAUKOWE Algorytm Sleep Plus Stages został potwierdzony badaniami polisomnograficznymi - współczesnym złotym standardem monitorowania snu. Wyniki potwierdzają, że algorytm ten wystarczająco dokładnie rozpoznaje fazy snu . JAK DZIAŁA SLEEP PLUS STAGES Sleep Plus Stages to całkowicie automatyczna funkcja, wystarczy, że w nocy masz założony zegarek na ręce. Automatycznie rozpozna kiedy zasypiasz i kiedy się budzisz. Analizę snu zobaczysz w zegarku oraz aplikacji Polar Flow. Serwis internetowy Polar Flow pokazuje długoterminowe dane dotyczące Twojego snu. ODDYCHAJ I SKONCENTRUJ SIĘ Rozluźnij ciało i odpręż umysł dzięki nowym ćwiczeniom oddechowym
Smartwatch Xiaomi
Fossil smartwatch
Smartwatch Garmin
Samsung Galaxy
Apple Watch SE
Samsung Galaxy Watch Active 2
Garmin Forerunner 35
Zegarek Polar
Polar Vantage
Xiaomi Mi Band 6
Realme watch S Pro
Suunto Core
Xiaomi Mi Watch Lite
Realme Watch S
Polar A370
Fitbit Blaze
Mobvoi Ticwatch Pro
Suunto Ambit2
Polar M
Smartband Honor Band