- Sortuj
- Filtruj
- Wg ceny
Witamina C - substancja niezbędna do prawidłowego funkcjonowania
- Tabletki, kapsułki, tabletki musujące, krople, proszek
- Kluczowa do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka
Funkcje witaminy C
Witamina C, inaczej kwas askorbinowy, askorbinian sodu, askorbinian potasu, askorbinian wapnia.
- Wspiera odporność
- Poprawia pracę układu odpornościowego
- Skutecznie zwalcza wolne rodniki
- Spowalnia proces starzenia się skóry
- Obniża ciśnienie krwi i cholesterolu
- Przyspiesza gojenie się ran
- Reguluje produkcję kolagenu


Niedobory witaminy C
Niedobór witaminy C może doprowadzić do rozwoju niedokrwistości, astmy, szkorbutu oraz zmian w chrząstkach i kościach. Objawy niedoboru witaminy C:
- Brak apetytu
- Bóle mięśni i stawów
- Trudności w gojeniu się ran
- Szybkie męczenie się
- Obniżona odporność

Osoby ze zwiększonym zapotrzebowaniem na witaminę C
Dawka dzienna dla osób dorosłych wynosi ok. 100 mg, a w okresie choroby nawet do 1000 mg. Większą dawkę witaminy C potrzebują osoby:
- Będące pod wpływem silnego stresu
- Cierpiące na zaburzenia czynności jelit
- Chorujące na cukrzycę
- Z nadciśnieniem tętniczym
- Alkoholicy
- Palacze
- Kobiety w ciąży i karmiące

Przedawkowanie witaminy C
Witaminę C trudno jest przedawkować, ponieważ organizm ogranicza jej wchłanianie. Jednak nadmierne spożywanie jej może spowodować wysypkę skóry wyglądzie pokrzywki, bóle brzucha, zgagę, wymioty, wzdęcia i nudności.

Dawkowanie witaminy C
Tabela przedstawia średnie dobowe zapotrzebowanie na witaminę C:
Płeć i wiek | Średnia dobowa dawka |
---|---|
Dzieci w wieku od 1 do 3 lat | 30 mg |
Dzieci w wieku od 4 do 12 lat | 40 mg |
Dziewczęta w wieku od 13 do 18 lat | 55 mg |
Chłopcy w wieku od 13 do 18 lat | 65 mg |
Kobiety | 75 mg |
Mężczyźni | 90 mg |
Galeria zdjęć
Opinie klientów
Częste zalety
- łatwo przyswajalne
- dobry skład
- dobra cena
- skuteczne
- szybki czas działania
- wydajny
Częste wady
Opinie z ostatnich 12 miesięcy
Ocena 594%
Ocena 46%
Ocena 30%
Ocena 20%
Ocena 10%
Zalety: dobra cena, szybki czas działania
Zalety: dobra cena, skuteczne, szybki czas działania
Zalety: dobra cena, skuteczne, szybki czas działania
Zalety: dobra cena, skuteczne, szybki czas działania, wydajny
Zalety: dobry skład, łatwo przyswajalne
Zalety: łatwo przyswajalne, dobry skład
Zalety: skuteczne, szybki czas działania, wydajny
Zalety: dobra cena, skuteczne, szybki czas działania, wydajny
Zalety: dobra cena, dobry skład, skuteczne
Zalety: dobra cena, skuteczne