Informacja o wynikach: prezentując produkty uwzględniamy ich dopasowanie, ceny, promocje, kupony rabatowe, opłaty ponoszone przez sprzedawców oraz popularność produktów wśród użytkowników. Dokładamy starań, aby prezentować wysokiej jakości i aktualne informacje.
Wykonana z trwałych materiałów jest odporna na uszkodzenia
Klasyczna lub regulowana
Bitumiczna, kompozytowa lub żeliwna
Hantla jest najbardziej uniwersalnym i powszechnym sprzętem treningowym. Z jedną hantlą, jesteśmy w stanie wykonać ćwiczenia na każdą partię ciała. Wykorzystasz ją do przysiadów, wykroków, pracy nad barkami, mięśniami grzbietu czy klatkipiersiowej. Trening z hantlą o wadze 20kg daje także możliwość wykonania wielu ćwiczeń, które wykonujemy ze sztangą.
Ćwiczenia z hantlami - hantle żeliwne o regulowanym ciężarze
Hantla 20kg pomoże w pracy nad stabilizacją, siłą i rzeźbą. Pozwoli zaangażować większą liczbę mięśni i osiągnąć lepsze wyniki. Sprawdzi się zarówno u osób początkujących, w ćwiczeniach wielostawowych, jak u profesjonalistów. Z hantlą 20kg swobodnie wykonasz pełną sesję treningową.
Hantla 20 kg firmy Tiguar
Czy hantle 20 kg zajmują dużo miejsca?
Rozmiar hantli zależy od tworzywa, z którego są wykonane. Możemy podzielić na te zrobione z żeliwa, bitumiczne i kompozytowe. Bitumiczne, ze względu na mniejszy ciężar masy bitumicznej, będą znacznie większe od żeliwnych. Tym samym będą zajmować więcej miejsca. Hantle kompozytowe powstają z masy kruszywa i cementu, która wlewana jest w plastikowe formy. Będą podobnych rozmiarów, co bitumiczne. Najmniejsze, najtrwalsze i jednocześnie najdroższe będą hantle żeliwne.
Poniższy obrazek idealnie przedstawia różnicę wielkości pomiędzy hantlami żeliwnymi a kompozytowymi/bitumicznymi na przykładzie hantli 15 kg.
Różnica w wielkości pomiędzy hantlami bitumicznymi, a żeliwnymiHantla żeliwna
Co jeśli 20 kg to dla mnie na start za dużo?
Faktycznie 20 kg to dosyć spore obciążenie. Jeśli na tę chwilę uważasz, że to dla Ciebie za dużo, a finalnie właśnie z takim obciążeniem chcesz ćwiczyć, warto zastanowić się nad zakupemhantli regulowanych. Zbudowane jak sztanga: posiadają gryf, zaciski i talerze o różnym obciążeniu. Daje to możliwość zmiany ciężaru w zależności od Twojego stopnia zaawansowania i ćwiczenia, które wykonujesz. Przykładowy zestaw 2 × 20 kg, dostępny w sklepach internetowych, może się składać z obciążeń: 4 × 5 kg, 4 × 2,5 kg, 4 × 1,255 kg i 4 × 1 kg.
Zestaw hantli regulowanych
Najczęściej zadawane pytania
Czy hantla 20 kg nie będzie za duża dla początkujących?
Ciężar może się okazać zbyt duży przy ćwiczeniach małych grup mięśniowych. Hantla o wadze 20kg będzie dobrym ciężarem do ćwiczeń wielostawowych tj. przysiad czy wykroki. Warto jednak na początku zakupić hantelki o mniejszym obciążeniu, aby nauczyć się poprawnych ruchów i techniki i stopniowo zwiększać obciążenia.
Hantle klasyczne czy te z regulowanym obciążeniem - które wybrać?
Wszystko zależy od tego, jakie obciążenie jest niezbędne w ćwiczeniach które wykonujesz. Jeśli potrzebujesz małych zakresów ciężarów i nie przechodzisz szybko do dużych obciążeń, warto zakupić klasyczne hantle. Jeśli progresja ciężaru w Twoim treningu ciągle rośnie, a obciążeń zaczyna brakować warto zakupić hantle regulowane.
Co to są hantle bitumiczne?
Hantle bitumiczne to ciężarki wykonane z masy bitumicznej. Główna różnica pomiędzy hantlami to nie tylko trwałość masy, ale również gabaryty. Hantle bitumiczne będą znacznie większe niż żeliwne.
Co będzie lepsze hantle czy sztanga?
Hantle i sztanga to wolne ciężary, które są najskuteczniejszym sprzętem treningowym. Praca z nimi w przeciwieństwie do maszyn pozwoli na zaangażowanie większej grupy mięśni i będzie bardzo skuteczna. Wybór, hantla czy sztanga jest kwestią bardzo indywidualną i ciężko jest wskazać jednoznaczną odpowiedź. Najlepiej udać się na siłownię, wykonać trening z oboma sprzętami i na tej podstawie dokonać wyboru.
Galeria zdjęć
Opinie klientów
4.9
☆☆☆☆☆
Opinii: 13
Jak weryfikujemy opinie?
Częste zalety
wygodna rękojeść
solidne wykonanie
trwałe
idealne obciążenia
nie obijają się
Częste wady
za duże
Opinie z ostatnich 12 miesięcy
Ocena 592%
Ocena 48%
Ocena 30%
Ocena 20%
Ocena 10%
Rozwiń podsumowanie >
wg trafnościod najnowszychod najstarszychwg popularności
+ dodaj opinię
Robert, 20.09.2021
80
5.0
☆☆☆☆☆
Idealne ciężarki do domowej siłowni. Zmienny ciężar powoduje, że nie tracimy dużo miejsca. Talerze są bardzo solidne i wytrzymałe. Łatwo zamontować je na gryfie, można uzywać ciężarków oddzielnie. Polecam. Bardzo konkretna inwestycja.
Zalety: solidne wykonanie, trwałe, idealne obciążenia, nie obijają się
Kupiony produkt: Hantle żeliwne kierownice zestaw 2x20 kg Tytan Sport 40 kg Ekspander
Dawid, 14.03.2021
60
5.0
☆☆☆☆☆
Super wykonanie. Bardzo solidne żeliwne hantle. Łatwo zakłada się talerze. Sztanga dobrze wyprofilowana.
Kupiony produkt: Hantle żeliwne kierownice zestaw 2x10 kg Tytan Sport 20 kg
Krystian, 20.09.2021
40
5.0
☆☆☆☆☆
Bardzo konkretny odważnik. Fajnie wykonany, powleczony gumą, która nie tylko chroni kettla, ale podłogę czy ściany przed obijaniem podczas treningu. Ciężar - idealne 20 kg.
Zalety: solidne wykonanie, trwałe, nie obijają się
Kupiony produkt: Odważnik Kettlebell Gumowany 20 Kg THORN+FIT
Lidka, 20.09.2021
30
5.0
☆☆☆☆☆
Hantle w bardzo korzystnej cenie. Do domowej siłki nadają się w sam raz. Ciężar można dowolnie zmieniać, będzie więc spoko dla poczatkujących i zaawansowanych. Zaciski w formie zakrętki dobrze trzymają talerze na gryfie. Nie ma się do czego przyczepić. Bardzo udany zakup.
Zalety: solidne wykonanie, trwałe, nie obijają się
Konkretny produkt dla mężczyzny. Dobrze i wygodnie się trzyma podczas różnych ćwiczeń.
Zalety: solidne wykonanie, wygodna rękojeść
Kupiony produkt: Kettlebell żeliwny Thorn+Fit 20 kg z gumową powłoką
Arek, 04.01.2022
10
5.0
☆☆☆☆☆
Od stycznia zacząłem ćwiczyć w domu. Teraz żadne zamknięcia siłowni nie odsuną mnie od celu. Hantle to tylko początek do mojej domowej siłowni. Bardzo dobry sprzęt. Można regulować kg i z hantli korzysta nawet moja dziewczyna.
Zalety: idealne obciążenia, trwałe
Kupiony produkt: Tytan Sport Hantle żeliwne zestaw 2x10 kg 20 kg
Michał, 14.11.2021
10
5.0
☆☆☆☆☆
Spoko sprzęt, fajna cena jak na pierwsze przyrząd.
Zalety: solidne wykonanie, trwałe
Kupiony produkt: Hantla kompozytowa 20 kg ( 2x10 kg ) b/box Eb fit
Magda, 02.08.2021
00
5.0
☆☆☆☆☆
Podczas lockdownu, bardzo brakowało mi aktywności. Zainwestowałam w regulowaną hantlę. Jest super, jestem w stanie zrobić pełną sesję treningową. Można ćwiczyć z samymi talerzami lub z samym gryfem. Stosunkowo niedroga i ładnie wykonana. Do domowego treningu super się sprawdza
Kupiony produkt: Sztangielki sztanga kompozyt SGP20 20 KG - HMS
Zosia, 29.07.2021
00
5.0
☆☆☆☆☆
Kupiłam do domu hantle kompozytowe ze zmiennym ciężarem. Super! Bardzo ładnie wykonane, zmienny ciężar daje więcej możliwości. Plus za bardzo dobre wykonanie.
Kupiony produkt: Hantle kompozytowe gryf 40 kg zestaw 2x20kg
Eryk, 06.07.2021
00
5.0
☆☆☆☆☆
Super wykonanie, bardzo polecam. Solidny sprzęt.
Zalety: solidne wykonanie, trwałe
Kupiony produkt: 20 kg Hantla stała gumowana profesjonalna Gorilla Sports
