Na początku najlepiej wybrać hantle o jak najmniejszym obciążeniu. Mały ciężar pomoże w nauce poprawnej techniki i uniknięciu urazów. Dobrze jest wykonać trening z przykładowym ciężarem i określić, czy taki ciężar będzie dla nas odpowiedni. Dobór odpowiedniego ciężaru w dużej mierze będzie zależał również od ćwiczeń jakie będziesz wykonywać, planu i celu treningowego.
Hantle
Liczba ofert: 1717Hantle klasyczne, kompozytowe, bitumiczne, regulowane - kup idealne dla siebie.
- Ceny
- Informacje
- Opinie
Informacja o wynikach: prezentując produkty uwzględniamy ich dopasowanie, ceny, promocje, kupony rabatowe, opłaty ponoszone przez sprzedawców oraz popularność produktów wśród użytkowników. Dokładamy starań, aby prezentować wysokiej jakości i aktualne informacje.
Podobne strony
Hantle - podstawowe wyposażenie każdej siłowni
- Niezbędne w treningu siłowym, ogólnorozwojowym i fitnessie
- Występują w różnych wariantach wagowych i kolorystycznych
- Wykonane z trwałych materiałów
Dobór odpowiedniego obciążenia
Najlżejsze hantle ważą około 0,5 kilograma, a najcięższe kilkadziesiąt. Pozwala to na dobór odpowiedniego obciążenia w zależności od stopnia zaawansowania.
Wybierz odpowiednie dla siebie obciążenie hantli:
Jeśli przestajesz już być amatorem i potrzebujesz coraz większych obciążeń, warto zastanowić się nad zakupem hantli o zmiennych obciążeniach. Składają się one z gryfu i talerzy o różnych ciężarach. Działają i wyglądają podobnie do sztangi. Talerze montujemy na gryfie i zapinamy zaciskami. Hantle regulowane to świetne rozwiązanie w domowej, niewielkiej siłowni.
Budowa i wykonanie hantli
Hantle możemy podzielić na te wykonane z żeliwa, hantle bitumiczne i kompozytowe.
- Bitumiczne - wykonane z masy bitumicznej. Gęstość masy, którą są wypełnione, jest o wiele mniejsza niż masa żeliwa, co ma przełożenie na rozmiar hantli. Gabarytowo będą to hantle największe ze wszystkich.
- Żeliwne - jak sama nazwa wskazuje, są to hantle wykonane z żeliwa. Trwałe i niewielkich rozmiarów. Z uwagi na tworzywo, z jakiego są wykonane, będą najdroższe.
- Kompozytowe - wykonane z cementu i kruszywa umieszczonego w plastikowych powłokach. Ze względu na kruszenie się masy i cementu, hantle mogą być mniej trwałe i odporne na uszkodzenia.
Dostępnych jest mnóstwo kształtów i kolorów hantli. Możemy wybrać spośród dobrze nam znanych okrągłych ciężarków lub, pojawiających się coraz częściej hantli, z obciążeniem w kształcie heksagonu. Sześciokątne hantle dają więcej możliwości w treningu na podłodze, swobodnie wykonasz z nimi pompki, a ergonomiczny kształt upłynni ruch podczas ćwiczenia. Producenci dbają również o wysoką jakość materiału, jakim powlekane są hantle. Najbardziej kolorowe ciężarki w całości pokryte gumą lub masą winylową to obciążenia najmniejsze, od 0,5 kg do 5 kg. Chromowane, z gumowym zakończeniem i chromowaną rączką to hantle dostępne w pełnym przekroju obciążeń.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jakie hantle na początek?
-
Hantle klasyczne czy z regulowanym obciążeniem - które wybrać?
Wszystko zależy od tego, jakie obciążenie jest niezbędne w ćwiczeniach, które wykonujesz. Jeśli potrzebujesz małych zakresów ciężarów i nie przechodzisz szybko do dużych obciążeń, warto zakupić klasyczne hantle.
Jeśli progresja ciężaru w Twoim treningu ciągle rośnie, a obciążeń zaczyna brakować, warto zakupić hantle o regulowanym obciążeniu. -
Co będzie lepsze hantle czy sztanga?
Hantle i sztanga to wolne ciężary, które są najskuteczniejszym sprzętem treningowym. Praca z nimi w przeciwieństwie do maszyn pozwoli na zaangażowanie większej grupy mięśni i będzie bardzo skuteczna.
Wybór hantla czy sztanga jest kwestią bardzo indywidualną i ciężko jest wskazać jednoznaczną odpowiedź. Wiele zależy również od tego, jakie ćwiczenia chcemy wykonywać i w jakich czujemy się dobrze. Warto pójść na siłownię, poćwiczyć z hantlami, ze sztangą i na podstawie tych doświadczeń wybrać i zakupić odpowiedni sprzęt dla siebie. -
Jakie hantle dla dzieci?
Trening z obciążeniem u dzieci to kwestia bardzo dyskusyjna. Może on bowiem prowadzić do nierównomiernego rozwoju ciała dziecka. Moment, kiedy takie ćwiczenia można rozpocząć, zależy też od wielu czynników. Przede wszystkim od poziomu rozwoju, wieku, stanu zdrowia, ewentualnych wad postawy i chęci dziecka. Obciążenie powinno być bardzo niskie, a zanim rozpoczniemy jakiekolwiek ćwiczenia, warto skonsultować to z pediatrą, fizjoterapeutą lub rehabilitantem.
-
Co będzie lepsze - hantle czy kettle?
Kettle ma zupełnie inną budowę i tym samym inaczej umieszczony środek ciężkości, przez co ćwiczenia z nim mogą okazać się bardziej wymagające.
Wybór zależy więc od stopnia zaawansowania i celu treningowego. Jeśli zależy nam na rozbudowie poszczególnych mięśni, lepsze będą hantle. Jeśli potrzebujemy ciężaru nie tylko do modelowania sylwetki, ale również do rozwinięcia większych grup mięśniowych, warto zastanowić się nad zakupem kettla.Wybierz hantle, jeśli:
- dopiero zaczynasz ćwiczyć
- wracasz do formy po przerwie, urazie czy kontuzji
- chcesz mieć w domu funkcjonalny sprzęt
- zależy Ci na zaangażowaniu niewielkich grup mięśniowych
Wybierz kettle, jeśli:
- lubisz trening interwałowy i wytrzymałościowy
- zależy Ci na rozwoju całego ciała
- nie znosisz treningowej nudy
- Twój cel treningowy to nie tylko sylwetka, ale również ogólna sprawność
Galeria zdjęć
Opinie klientów
4.9
Opinii: 45
Jak weryfikujemy opinie?
Częste zalety
- wygodna rękojeść
- dużo kolorów
- solidne wykonanie
- trwałe
- idealne obciążenia
- nie obijają się
Częste wady
- zbyt duże obciążenia
- za duże
Opinie z ostatnich 12 miesięcy
Ocena 596%
Ocena 42%
Ocena 32%
Ocena 20%
Ocena 10%
Rozwiń podsumowanie >
wg trafności
od najnowszych
od najstarszych
wg popularności
+ dodaj opinię
80
5.0
Idealne ciężarki do domowej siłowni. Zmienny ciężar powoduje, że nie tracimy dużo miejsca. Talerze są bardzo solidne i wytrzymałe. Łatwo zamontować je na gryfie, można uzywać ciężarków oddzielnie. Polecam. Bardzo konkretna inwestycja.
Zalety: solidne wykonanie, trwałe, idealne obciążenia, nie obijają się
Kupiony produkt: Hantle żeliwne kierownice zestaw 2x20 kg Tytan Sport 40 kg Ekspander
60
5.0
Super wykonanie. Bardzo solidne żeliwne hantle. Łatwo zakłada się talerze. Sztanga dobrze wyprofilowana.
Zalety: wygodna rękojeść, trwałe, idealne obciążenia
Kupiony produkt: Hantle żeliwne kierownice zestaw 2x10 kg Tytan Sport 20 kg
50
5.0
Świetne i wygodne hantle do ćwiczeń. zestaw używam na zmianę z bratem i mam wrażenie ze to sprzęt nie do zdarcia!
Zalety: idealne obciążenia, nie obijają się, solidne wykonanie, trwałe
Kupiony produkt: vidaXL Hantle 2x15 kg
50
5.0
Świetne i wygodne hantle do ćwiczeń. zestaw używam na zmianę z bratem i mam wrażenie ze to sprzęt nie do zdarcia!
Zalety: idealne obciążenia, nie obijają się, solidne wykonanie, trwałe
Kupiony produkt: vidaXL Hantle 2x15 kg
40
5.0
Używam razem z bratem na zmianę, jak dla mnie zestaw mam wrażenie nie zniszczalny!
Zalety: idealne obciążenia, nie obijają się, solidne wykonanie, trwałe, wygodna rękojeść
Kupiony produkt: vidaXL Hantle 2x15 kg
30
5.0
Wygodne w dłoni, nie wyślizgują się nawet jak człowiek początkujący i mocno się zgrzeje.
Zalety: nie obijają się, solidne wykonanie, trwałe, wygodna rękojeść
Kupiony produkt: GymBeam Hantle neoprenowe 2 x 2 kg
30
5.0
Bezpieczne hantle o takiej wadze to podstawa. Dlatego jeśli będę szukać innych sprzętów to tylko z tego sklepu. Osobiście uważam ze to jeden z najlepszych sklepów.
Kupiony produkt: tiguar Hantla stała 15 kg
30
5.0
Mega wygodne, ćwiczę na nich ostatnio bardzo regularnie i musze pochwalić jakoś produktu.
Zalety: idealne obciążenia, trwałe, wygodna rękojeść
Kupiony produkt: Hantla vinyl 2 kg czerwona
30
5.0
Wzięłam się za siebie i zaczęłam od takiego sprzętu. Ćwiczę od kilku dni regularnie i przyjemnie się z nimi pracuje. Bardzo ergonomiczne i wygodnie się je trzyma.
Zalety: solidne wykonanie, trwałe, wygodna rękojeść
Kupiony produkt: Hantle fitness Nyamba 2 x 2 kg
30
5.0
Hantle w bardzo korzystnej cenie. Do domowej siłki nadają się w sam raz. Ciężar można dowolnie zmieniać, będzie więc spoko dla poczatkujących i zaawansowanych. Zaciski w formie zakrętki dobrze trzymają talerze na gryfie. Nie ma się do czego przyczepić. Bardzo udany zakup.
Zalety: solidne wykonanie, trwałe, nie obijają się
Kupiony produkt: Hantle treningowe żeliwne AbarQs 40KG 2x20kg