14 Sprzęt do ćwiczeń

Sprzęt do ćwiczeń

12012 ofert

Wybierz profesjonalny sprzęt do ćwiczeń i trenuj w domu.

  • Ceny
  • Informacje
  • Opinie
  • filter_listFiltruj i sortuj
1 2 3 4 5 >

Często przeglądane

Sprzęt do ćwiczeń - przenieś profesjonalną siłownię do swojego domu

  • Odpowiednio dobrany pozwoli wykonać pełny trening w warunkach domowych
  • Używanie sprzętu do ćwiczeń poprawi Twój stan zdrowia i komfort życia
  • Daje możliwość ćwiczenia bez ograniczeń
  • Pozwoli oszczędzić czas i pieniądze

Domowa siłownia to przestrzeń, która niesie ze sobą same plusy. Nie tracisz czasu na dojazd, nie musisz opłacać kosztów karnetu i nie czekasz w kolejce do sprzętu. Wszystko, czego potrzebujesz, masz pod ręką, a dobry trening możesz zrobić o każdej porze dnia i nocy. No dobrze, ale w co wyposażyć domową siłownię i jaki sprzęt do ćwiczeń wybrać? 

Ćwiczenia na wioślarzu w domowej siłowni
Ćwiczenia na wioślarzu w domowej siłowni 

Wybór sprzętu do ćwiczeń do domowej siłowni, to podstawowa czynność jaką, powinniśmy wykonać podczas organizowania miejsca aktywności. Wszystko zależy od rodzaju treningu, jaki chcesz lub lubisz wykonywać, od poziomu zaawansowania, Twojej sprawności i co najważniejsze od wielkości miejsca. Jeśli masz, duże możliwości przestrzenne możesz swobodnie wybrać bieżnie, orbitrek, rowerek stacjonarny czy wioślarza. Jeśli, jednak metraż jest ograniczony, spokojnie wystarczą Ci  taśmy do ćwiczeń, hantle, skakanka, mata czy piłka. 

Ćwiczenia rozciagające na macie
Ćwiczenia rozciągające na macie 

Trening cardio i wydolnościowy

Trening cardio to rodzaj aktywności fizycznej, która silnie dotleni Twój organizm, poprawi pracę układu krążenia i zwiększy wydolność. Do tego treningu idealnie sprawdzą się sprzętu takie jak: rower stacjonarny, bieżnia  orbitrek, wioślarz, skakanka. Taki trening nie ma jakiś większych przeciwwskazań i jest bardzo bezpieczną formą. Dodatkowo rowerek i bieżnia są często wykorzystywane w treningu rehabilitacyjnym. Mają duży wpływ na powrót do pełnej sprawności po urazach, kontuzjach i chorobach. Każde z powyższych urządzeń będzie doskonałym uzupełnieniem treningu siłowego, wzmacniającego i interwałowego. Sprzęty pozwolą na wykonanie dobrej rozgrzewki przed właściwą aktywnością fizyczną.

Skakanka to idealny sprzęt do treningu cardio, zajmuje mało miejsca, a trening możesz wykonać wszędzie
Skakanka to idealny sprzęt do treningu cardio, zajmuje mało miejsca, a trening możesz wykonać wszędzie 

Trening siłowy i ogólnorozwojowy

Trening siłowy poprawia sprawność i wygląd sylwetki, zwiększa siłę, wzmacnia kości i stawy, redukuje stres i obniża poziom złego cholesterolu. Niesie szereg korzyści nie tylko dla wyglądu, ale również dla zdrowia. Może być wykonywany przez seniorów, osoby po kontuzjach i urazach oraz osoby początkujące. Podstawowym sprzętem używanym w tego rodzaju treningu są hantle. Dostępne w różnych kształtach i o różnej wadze, pozwalają na dobranie odpowiedniego obciążenia do stopnia zaawansowania i wykonywanych ćwiczeń. Posiadając hantle o różnych obciążeniach, swobodnie wykonasz trening całego ciała. Ich odpowiednikiem mogą być odważniki kettelbell, które kształtem przypominają kule z uchwytem. Skutecznie zwiększają siłę, poprawiają gibkość i podobnie jak hantle pozwolą na wykonanie treningu całego ciała. 
W treningu siłowym, a szczególnie podczas wykonywania ćwiczeń klatki piersiowej, przyda się ławeczka do ćwiczeń. Dostępne na rynku modele, wyposażone w dodatkowe funkcje i uchwyty umożliwią wykonanie dodatkowych ćwiczeń siłowych na mięśnie brzucha, ud, czy pleców. Jeśli już o plecach mowa, niezastąpiony jest drążek do podciągania. Przyrząd, który zajmuje mało miejsca i w zależności od sposobu montażu daje wiele możliwości treningowych.  Drążek rozporowy sprawdzi się w małych pomieszczeniach i zamontujesz go w bardzo łatwy sposób. Drążki: ścienny, sufitowy i wielofunkcyjny pozwolą na zawieszenie taśm do ćwiczeń, worków treningowych czy taśm TRX.

Hantla kettle to sprzęt bardzo uniwersalny, możesz wykonać z nim trening ogólnorozwojowy w dowolnym miejscu
Hantla kettle to sprzęt bardzo uniwersalny, możesz wykonać z nim trening ogólnorozwojowy w dowolnym miejscu

Trening wzmacniający, kobiet w ciąży, dla osób starszych i rehabilitacyjny

Gumy do ćwiczeń nazywane również taśmami to akcesoria treningowe, których używać może każdy. Są bardzo bezpieczne, wykorzystywane w treningu wzmacniającym i w procesie rehabilitacji. 
Mata do ćwiczeń sprawdzi się do wszystkich ćwiczeń w pozycji leżącej, do jogi, pilatesu i stretchingu. Piłki do ćwiczeń, podobnie jak gumy oporowe, to bardzo bezpieczny sprzęt w treningu kobiet w ciąży, seniorów, a nawet dzieci. Taśmy TRX to przyrząd, który pozwoli na trening z ciężarem własnego ciała. Daje możliwość wykonania bezpiecznych ćwiczeń na wszystkie partie i grupy mięśniowe. 

Gumy oporowe do ćwiczeń dają duże możliwości treningowe. Zajmują niewiele miejsca i pozwalają  a trening całego ciała
Gumy oporowe do ćwiczeń dają duże możliwości treningowe. Zajmują niewiele miejsca i pozwalają  na trening całego ciała

Trening na platformie wibracyjnej

Platformy wibracyjne  wykorzystywane są zarówno w celach rehabilitacyjnych jak i w celu zredukowania wagi czy rozluźnienia mięśni po treningu. Ćwiczenia na platformie pobudzają również układ kostny oraz krwionośny i wpływają na ich wzmocnienie. Przed skorzystaniem z platformy warto skonsultować się lekarzem lub trenerem,gdyż niestety nie każdy może skorzystać z jej dobrodziejstw.

Platforma wibracyjna to sprzęt, który pozwala zwiększyć intensywność każdego treningu
Platforma wibracyjna to sprzęt, który pozwala zwiększyć intensywność każdego treningu 

Trening sztuk walki

W zaciszu domowym ciężko o przeprowadzenie walki sparingowej, ale z powodzeniem możemy wygospodarować trochę miejsca na przykład na worek treningowy czy gruszkę bokserską. Jeśli mamy kogoś do pomocy to możemy spróbować treningu z tarczami. Przydadzą nam się również rękawice bokserskie lub rękawice do mieszanych sztuk walk  oraz owijki. Sztuki walki to sport, który poprawi Twoją wydolność, zwiększy sprawność ruchową, pozwoli spalić kalorie, nauczy koncentracji i zwiększy dyscyplinę. 

Rękawice bokserskie to podstawowy element w nauce sztuk walki
Rękawice bokserskie to podstawowy element w nauce sztuk walki

Wybór sprzętu treningowego to bardzo trudne zadanie. Warto dokładnie zastanowić się jaki trening będziemy wykonywać, jakie grupy mięśniowe chcielibyśmy wzmocnić i jaki mamy cel treningowy. Jeśli to Twoje pierwsze kroki w świecie sportu i nie masz pojęcia, od czego zacząć, skonsultuj się z trenerem, instruktorem lub fizjoterapeutą. Specjalista na pewno określi Twój poziom zaawansowania, partie, nad którymi należy popracować i doradzi wybór profesjonalnego sprzętu do ćwiczeń.

Cwiczenia ramion z hantelkami
Ćwiczenia ramion z hantelkami
  • A po treningu…

    Warto zadbać o ciało również po skończonym treningu. W tym przypadku idealnie sprawdzą się akcesoria do rolowania i masowania tj. rollerpiłka do masażu, duoball. Odpowiedni masaż, rozciąganie i rolowanie mięśni po aktywności fizycznej przyniesie ulgę i poprawi elastyczność Twojego ciała. Zmniejszy napięcie mięśniowe, zredukuje ból, pozwoli uniknąć zakwasów, wpłynie korzystnie na układ krążenia oraz jakość skóry. Regularne rozciąganie i mobilizacja mięśni po treningu poprawi jakość sesji treningowej oraz jej efekty.

    Rolowanie i masaż rollerem gładkim to idealne zakończenie każdej aktywności fizycznej
    Rolowanie i masaż rollerem gładkim to idealne zakończenie każdej aktywności fizycznej 
  • Joga pilates i relaks

    Prócz dynamicznych form aktywności i wymagających treningów ważny jest również odpoczynek i mniej dynamiczne treningi. Joga i pilates poza wzmocnieniem i uelastycznieniem mięśni pozwolą się zrelaksować, oczyścić myśli i zyskać jeszcze większą świadomość ciała. Jeśli chcesz zacząć, wystarczy wybrać wygodną matę do jogi, która pozwoli komfortowo wykonać wszystkie pozycje. Dodatkowe sprzęty, które dadzą Ci możliwość wykonania trudnych pozycji to kostka i pasek do jogi. Posłużą na każdym etapie zaawansowania, a joga, sama w sobie będzie doskonałym uzupełnieniem wymagających treningów wydolnościowych czy siłowych.

    Trening jogi to idealne rozwiązanie nie tylko dla ciała, ale również dla ducha
    Trening jogi to idealne rozwiązanie nie tylko dla ciała, ale również dla ducha
  • Akcesoria i dodatki

    Każda dyscyplina sportu rządzi się swoimi prawami i każda wymaga odpowiedniego przygotowania. Na początku warto wybrać wygodną odzież sportową. Oddychająca koszulka, spodnie i legginsy, które nie krępują ruchów, pozwolą swobodnie wykonać każde ćwiczenie. Jeśli planujesz zacząć biegać, warto zainwestować w wysokiej jakości buty do biegania. Dzięki temu nawet po długim biegu nie odczujesz bólu pleców czy kręgosłupa. Fajnym gadżetem, który monitoruje aktywność, jest smartwatch. Zegarek sportowy zweryfikuje, jak zachowuje się Twój organizm podczas aktywności fizycznej, snu, policzy kalorie i zliczy przebyty dystans. Szereg dostępnych rozwiązań i akcesoriów sportowych pomoże rozpocząć aktywność fizyczną i może stać się silną motywacją.

    Wygodny strój sportowy to podstawa komfortu podczas ćwiczeń
    Wygodny strój sportowy to podstawa komfortu podczas ćwiczeń

Najczęściej zadawane pytania

  • Co potrzebne do domowej siłowni?

    Wszystko zależy od rodzaju treningu, jaki lubisz i chcesz wykonywać. Zawsze jednak w domowej siłowni warto posiadać taśmy oporowe, hantle i  skakankę. Pozwoli to wykonać trening całego ciała o różnej intensywności. Kiedy już zmieni się Twój stopień zaawansowania, możesz dokupić większe obciążenia, drążek do podciągania i bardziej profesjonalne akcesoria. 

  • Co wybrać do ćwiczeń mięśni brzucha?

    Jeśli chcesz komfortowo wykonać szereg ćwiczeń na mięśnie brzucha, powinieneś zacząć od zakupu wygodnej maty do ćwiczeń. Dzięki niej wykonasz wszystkie ćwiczenia w leżeniu czy podporze, które trwale wzmocnia Twój brzuch i poprawią jego wygląd. Dodatkowo możesz kupić piłkę do ćwiczeń, hantelki i taśmy TRX - z tymi urządzeniami również wykonasz różne ćwiczenia na tę grupę mięśni.

  • Jaki sprzęt kupić do treningu nóg i rąk?

    Jeśli chcesz wzmocnić ręce i ramiona zacznij od zakupu hantli o odpowiednim ciężarze. Z ich pomocą spokojnie wykonasz trening barków, bicepsa, tricepsa czy przedramion. Chwyt, ramiona i plecy pomoże wzmocnić również drążek do podciągania czy taśmy TRX.

  • Jaki sprzęt do ćwiczeń wybrać dla seniora?

    Dla osób starszych doskonale sprawdzi się bieżnia, rowerek stacjonarny, taśmy do ćwiczeń i hantle o niewielkim obciążeniu. To sprzęty w pełni bezpieczne, które odpowiednio używane nie powinny być powodem kontuzji. Oczywiście wszystko zależy od stanu zdrowia i kondycji fizycznej seniora.

  • Jaki sprzęt wybrać dla osoby niepełnosprawnej?

    Zanim zaczniesz ćwiczyć, skonsultuj się z lekarzem lub rehabilitantem. Specjalista powinien doradzić, jaki wybrać sprzęt i jakie ćwiczenia możesz wykonywać.

  • Czy dzieci mogą ćwiczyć na jakimś sprzęcie?

    Oczywiście. Gumy do ćwiczeń, piłka czy mata do ćwiczeń to sprzęty w pełni bezpieczne i świetne urozmaicenie czasu, jaki spędzasz z dzieckiem. Zanim jednak rozpoczniecie sportową przygodę, skonsultuj stan malucha z pediatrą lub fizjoterapeutą. Możliwe, że specjalista doradzi konkretny rodzaj ćwiczeń, aktywności i urządzeń, które korzystnie wpłyną na rozwój dziecka. 

Galeria zdjęć

  • lupa s/sprzet do cwiczen
  • lupa sprzet do cwiczen wioslo
  • lupa sprzet do cwiczen na macie
  • lupa skakanie na skakance
  • lupa sprzet sportowy kettle
  • lupa sprzet sportowy tasmy do cwiczen
  • lupa sprzet do cwiczen platforma wibracyjna
  • lupa sprzet sportowy rekawice bokserskie
  • lupa sprzet sportowy hantelki
  • lupa band4 opaski rozne kolory
  • lupa sprzet do cwiczen kettel
  • lupa sprzet sportowy mata
  • lupa sprzet sportowy odziez
  • lupa sprzet sportowy roller

Opinie klientów

4.9
Opinii: 62

Częste zalety

  • łatwe w użyciu
  • wygodne rączki
  • trwałe
  • duży wybór kolorów
  • nie zsuwają się
  • dobra jakość
  • piękny kolor
  • idealnie twarda
  • szeroki wybór oporów
  • niska cena
  • wysoka jakość
  • Trzymają się na miejscu
  • dobra jakość wykonania
  • regulowana długość
  • Solidnie wykonane
  • wygodna rękojeść
  • dobre wypustki
  • nie wbijają się w ciało
  • nie obijają się
  • lekka
  • stabilny
  • odpowiednio miękki
  • solidnie wykonana
  • idealne obciążenia
  • solidnie wykonany
  • linka się nie plącze
  • wygodny
  • solidne wykonanie
  • zajmują mało miejsca
  • dużo kolorów
  • solidny
  • widać efekty ćwiczeń
  • wygodne w użyciu

Częste wady

  • zbyt duże obciążenia
  • przerywają się
  • wygina się
  • łatwo się rozciągają
  • Za grube do biegania
  • wpijają się w ciało
  • bardzo małe opory
  • zsuwają się
  • za duże

Opinie z ostatnich 12 miesięcy

Ocena 587%

Ocena 411%

Ocena 32%

Ocena 20%

Ocena 10%


Rozwiń podsumowanie >

Dodaj opinię

Wypełnienie ankiety pomoże innym klientom w wyborze produktu oraz służy zwiększaniu jakości obsługi w Okazje.info.

1. Twoje dane

2. Ocena produktu

3. Twoja opinia o produkcie

4. Wady i zalety

Administratorem Twoich danych osobowych jest Grupa Okazje Sp. z o.o. z siedzibą w Al. Tadeusza Kościuszki 23/25, 90-418 Łódź. Podanie danych osobowych jest dobrowolne. Przetwarzamy Twoje dane osobowe w celu realizacji zamówionych przez Ciebie usług. Masz prawo dostępu do swoich danych, ich poprawiania i usunięcia.

Prosimy o wypełnienie pól, które zostały oznaczone na czerwono.

wg trafności od najnowszych od najstarszych wg popularności
+ dodaj opinię
Kasia, 14.02.2022
50
5.0
Wybrałam cały zestaw dla całej rodziny - dla męża , dla mnie i dla córki nastoletniej, czasem się uda razem nawet odbyć trening - fajna zabawa i wspólny czas! w zestawie wychodzi taniej wie skorzystałam

Zalety: dobra jakość wykonania, duży wybór kolorów, niska cena, szeroki wybór oporów

Kupiony produkt: Zestaw gum taśm do ćwiczeń hip band 3w1 Eb fit
Tomek, 04.10.2021
40
5.0
Taśma wygodna i wytrzymała. Zamówienie dotarło szybko i należycie zapakowane. Polecam

Zalety: nie wbijają się w ciało, nie zsuwają się, niska cena

Kupiony produkt: Taśma pilates TP01 0,75x150x1500mm szara - HMS
ŻANET, 05.06.2021
40
4.0
Moje pierwsze gumy to mini bandy. Przyznam szczerze wszystko byłoby fajnie, ale przy wykrokach bocznych jest kiepsko. Wbijają się, zsuwają, mały komfort ćwiczenia.

Wady: łatwo się rozciągają, wpijają się w ciało, zsuwają się

Kupiony produkt: Zestaw gum do ćwiczeń HMS GU04 (17-33-100)
Karolina, 05.05.2021
40
5.0
Kupiłam zestaw gum i jestem zachwycona ! Zabieram je ze sobą na weekendy i na wakacje. Mam możliwość wykonania pełnej sesji treningowej bez zabierania ciężarków.

Zalety: duży wybór kolorów, nie zsuwają się, zajmują mało miejsca

Kupiony produkt: Zestaw taśm hip band do ćwiczeń fitness
Jasiek, 21.02.2022
30
5.0
Bezpieczne hantle o takiej wadze to podstawa. Dlatego jeśli będę szukać innych sprzętów to tylko z tego sklepu. Osobiście uważam ze to jeden z najlepszych sklepów.
Kupiony produkt: tiguar Hantla stała 15 kg
Julka, 28.01.2022
30
5.0
Mega wygodne, ćwiczę na nich ostatnio bardzo regularnie i musze pochwalić jakoś produktu.

Zalety: idealne obciążenia, trwałe, wygodna rękojeść

Kupiony produkt: Hantla vinyl 2 kg czerwona
Ania, 11.01.2022
31
5.0
Po tygodniu używania hula hop widać efekty. Mniej bola mnie plecy. Szybko dotarła paczka. Polecam.

Zalety: dobra jakość, łatwe w użyciu, widać efekty ćwiczeń

Kupiony produkt: Hula hop z masażerem 85 cm czarne
Michał, 08.12.2021
30
5.0
Skakanka jest regulowana i to jest na duży plus. Świetna na codzienne ćwiczenia

Zalety: lekka, regulowana długość, wygodne rączki

Kupiony produkt: SPORTPRISE Skakanka Regulowana z Łożyskiem Czarno-Czerwona
Sylwia, 31.10.2021
30
5.0
Wzięłam się za siebie i zaczęłam od takiego sprzętu. Ćwiczę od kilku dni regularnie i przyjemnie się z nimi pracuje. Bardzo ergonomiczne i wygodnie się je trzyma.

Zalety: solidne wykonanie, trwałe, wygodna rękojeść

Kupiony produkt: Hantle fitness Nyamba 2 x 2 kg
Groszek, 07.10.2021
30
5.0
Moja trenerka zarekomendowała mi kupić taśmę wiec kupilam, na razie cwiczy sie calkiem ok, ale nie wiem czy nie za lekko coś chodzi. Zamowienie przyszlo na czas i wszystko z tasma jest w porzadku.

Zalety: dobra jakość wykonania, niska cena

Kupiony produkt: Guma do ćwiczeń - guma oporowa Hip Band L zielona 2x43 cm
Więcej opinii

Promocje

Sprzęt do ćwiczeń - porównaliśmy ceny 12012 ofert i wybraliśmy kody rabatowe, promocje, wyprzedaże oraz tanie oferty. Najlepsza z dostępnych promocji pozwala na oszczędność aż 63%. Aby użyć kuponu rabatowego skopiuj kod, przejdź do sklepu i wklej go w koszyku.

Podobne strony

^