6 Platforma wibracyjna

Platforma wibracyjna

41 ofert

Platforma wibracyjna wzmocni oraz wyszczupli Twoje ciało.

  • Ceny
  • Informacje
  • Opinie
  • Porównaj
  • filter_listFiltruj i sortuj
  • 3D

Często przeglądane

Platformy wibracyjne - innowacyjne uzupełnienie tradycyjnych ćwiczeń

  • Wzmocnij mięśnie, kości i ścięgna ćwicząc kilkanaście minut dziennie
  • Pozbądź się zbędnych kilogramów i cellulitu
  • Wspomóż pracę układu krwionośnego

Platformy wibracyjne nie bez powodu na przestrzeni ostatnich lat zyskały na popularności. Wykorzystywane są zarówno w celach rehabilitacyjnych jak i w celach zredukowania wagi czy na rozluźnienie mięśni. Ćwiczenia na platformie pobudzają do pracy wszystkie mięśnie a ponadto układ kostny i krwionośny wpływając na ich wzmocnienie.

Czerwona platforma wibracyjna z wyświetlaczem
Platforma wibracyjna z wyświetlaczem

Istnieje wiele rodzajów platform, które różnią się wyglądem i zastosowaniem. Zależnie czy chcemy prowadzić trening aktywny czy pasywny wskazane będzie użycie innej platformy.

  • Trening pasywny - platforma wibracyjna z pasem, który przypinamy do wybranej partii ciała
  • Trening aktywny - polega on na wykonywaniu standardowych ćwiczeń jednak z użyciem platformy która kształtem przypomina step. W klubach spotkamy większe wersje z kolumną na której możemy oprzeć ręce lub nogi
Niebieska platforma wibracyjna z wypustkami, ekspanderami i pilotem
Platforma wibracyjna z ekspanderami i pilotem
Profesjonalna platforma wibracyjna pionowa z ekspanderami
Profesjonalna platforma wibracyjna pionowa z ekspanderami

Jak ćwiczyć na platformie?

Ćwiczenia powinniśmy wykonywać regularnie 3 razy w tygodniu. Każdy trening powinien zostać poprzedzony rozgrzewką. Na jeden trening powinniśmy przeznaczyć ok. 15 minut przez co nawet bardzo zapracowane osoby mogą z urządzenia korzystać. Poszczególne ćwiczenia natomiast nie powinny być wykonywane dłużej jak 60 sekund. Pomiędzy poszczególnymi treningami powinniśmy odpocząć około 48 godzin aby mięśnie miały czas na regenerację.

Przykładowe ćwiczenia na platformie wibracyjnej
Przykładowe ćwiczenia na platformie wibracyjnej
  • Na co zwrócić uwagę przy zakupie?

    Ważnymi parametrami i funkcjami na które warto zwrócić uwagę przy zakupie są:

    • Moc - do użytku domowego wystarczającym wyborem będzie urządzenie o mocy 200 - 350 W
    • Zakres drgań -  powinien wynosić między 40 Hz a 60 Hz
    • Amplituda - najczęściej zawiera się ona między 5 - 10 mm
    • Ilość ustawień prędkości - im więcej tym lepiej dopasujemy prędkość wibracji do naszych potrzeb
    • Nośność - platforma musi być dostosowana do naszej wagi aby nie uległa uszkodzeniu
    • Komputer - pokaże nam wybrany program, prędkość, czas ćwiczeń, spalone kalorie itp.
    • Programy - ułatwią one wybór odpowiednich wibracji szczególnie początkującym użytkownikom
    • Pilot - zdecydowanie warto poszukać modelu z pilotem, gdyż nie będziemy musieli przerywać ćwiczeń podczas zmian częstotliwości drgań
  • Co zyskamy po treningu na platformie?

    Dzięki ćwiczeniom na platformie wibracyjnej:

    • poprawimy stan skóry oraz pozbędziemy się cellulitu
    • spalimy tkankę tłuszczową
    • wzmocnimy kości i poprawimy elastyczność stawów i ścięgien
    • wzmocnimy i wymodelujemy mięśnie
    • wspomożemy pracę układu krwionośnego
    • zredukujemy występujące bóle
    • wspomożemy uregulować metabolizm i gospodarkę hormonalną
    • wspomożemy regenerację organizmu

    Jak widać trening na platformie przynosi wiele korzyści jednak niestety nie każdy może korzystać z jego dobroczynnego działania.

  • Przeciwwskazania do treningu na platformie.

    Przed użyciem platformy wibracyjnej najlepiej skonsultować się z lekarzem lub specjalistą i nie zaczynać ćwiczeń bez uprzedniej zgody na taki rodzaj treningu. Z platform wibracyjnych nie powinny korzystać osoby poniżej 16 roku życia oraz kobiety w ciąży, będące w okresie połogu oraz karmiące. Ponadto nie mogą z niej korzystać osoby które zmagają się m.in. z:

    • przepukliną
    • kamicą nerkową i żółciową
    • chorobami kostno-mięśniowymi
    • nowotworami
    • chorobami serca
    • padaczką
    • chorobami nowotworowymi

Najczęściej zadawane pytania

  • Czy platforma wibracyjna jest bezpieczna?

    Trening z użyciem platformy wibracyjnej jest w pełni bezpieczny jeśli nie mamy przeciwwskazań zdrowotnych i wykorzystujemy urządzenie zgodnie z przeznaczeniem i odpowiednim czasem (ok. 15 minut 2 - 3 razy w tygodniu). Przeciwwskazaniami do użytkowania są:

    • wiek poniżej 16 lat
    • ciąża, połóg, karienie piersią
    • choroby nowotworowe
    • zakrzepowe zapalenie żył
    • padaczka
    • choroby serca, by-passy
    • niedoczynność tarczycy
    • świeże rany pooperacyjne
    • implanty, metalowe i syntetyczne zespolenia kości
    • choroby kostno-mięśniowe
  • Co daje platforma wibracyjna?

    Ćwiczenia z użyciem platformy wibracyjnej dają wiele pozytywnych rezultatów do których należą m.in.:

    • spalanie tkanki tłuszczowej
    • poprawa stanu skóry
    • wzmocnienie kości
    • wzmocnienie mięśni
    • redukcja bóli
    • regulacja metabolizmu
    • poprawa regeneracji organizmu
  • Jak ćwiczyć z platformą wibracyjną?

    Trening powinien odbywać się 2 - 3 razy w tygodniu i trwać do 15 minut po wcześniejszej rozgrzewce. Przykładowy zestaw ćwiczeń na wzmocnienie wszystkich mięśni:

    1. Stań na platformie i wykonaj 30 przysiadów
    2. Przykucnij, połóż dłonie na platformie i wypchnij jedną nogę do tyłu. Wypychaj nogi na zmianę 20 razy
    3. Zrób wykrok, oprzyj jedną stopę na platformie i trzymaj ją 20 sekund
    4. Wykonaj 10 pompek opierając ręce na platformie
  • Jak działa platforma wibracyjna?

    Platforma wibracyjna wytwarza drgania o różnej częstotliwości i natężeniu, które wymuszają ruch mięśni - skurczanie i rozkurczanie. Dzięki użyciu platformy aktywowanych jest więcej mięśni niż przy klasycznych ćwiczeniach.

Galeria zdjęć

  • lupa p/platforma wibracyjna
  • lupa platforma wibracyjna
  • lupa platforma wibracyjna z ekspanderami i pilotem
  • lupa platforma wibracyjna stojaca z ekspanderami(1)
  • lupa platforma wibracyjna przyklady cwiczen
  • lupa platforma wibracyjna z pasem(1)

Opinie klientów

4.9
Opinii: 7

Częste zalety

  • łatwe w obsłudze
  • zajmuje mało miejsca
  • cicha praca

Częste wady

Opinie z ostatnich 12 miesięcy

Ocena 586%

Ocena 414%

Ocena 30%

Ocena 20%

Ocena 10%


Rozwiń podsumowanie >

Dodaj opinię

Wypełnienie ankiety pomoże innym klientom w wyborze produktu oraz służy zwiększaniu jakości obsługi w Okazje.info.

1. Twoje dane

2. Ocena produktu

3. Twoja opinia o produkcie

4. Wady i zalety

Administratorem Twoich danych osobowych jest Grupa Okazje Sp. z o.o. z siedzibą w Al. Tadeusza Kościuszki 23/25, 90-418 Łódź. Podanie danych osobowych jest dobrowolne. Przetwarzamy Twoje dane osobowe w celu realizacji zamówionych przez Ciebie usług. Masz prawo dostępu do swoich danych, ich poprawiania i usunięcia.

Prosimy o wypełnienie pól, które zostały oznaczone na czerwono.

wg trafności od najnowszych od najstarszych wg popularności
+ dodaj opinię
Agata, 16.11.2021
20
4.0
Platforma działa zgodnie z instrukcją. Czy da jakieś rezultaty to się okaże.

Zalety: łatwe w obsłudze, zajmuje mało miejsca

Kupiony produkt: Platforma wibracyjna HS-040VS Cube turkusowa
Martyna, 26.11.2021
00
5.0
Bardzo fajne urządzenie do uzupełnienia treningu. W dodatku zajmuje niewiele miejsca.

Zalety: łatwe w obsłudze, zajmuje mało miejsca

Kupiony produkt: Platforma wibracyjna 3D HS-080VS Nexus PRO + nakładka +pilot/zegarek
Iga, 03.09.2021
00
5.0
Platforma wygląda na solidną, obsługa jest banalnie prosta. Jako masażer działa wyśmienicie. Co ważne wytrzymuje obciążenie do 160 kg co w moim przypadku ma duże znaczenie :)

Zalety: łatwe w obsłudze, cicha praca

Kupiony produkt: Platforma wibracyjna wibrująca Vibro Body Fit
Marta Z., 11.08.2021
00
5.0
Sprzęt bardzo solidny, póki co jestem zadowolona z jego działania.

Zalety: łatwe w obsłudze, zajmuje mało miejsca

Kupiony produkt: Platforma wibracyjna HS-050VS Nexus z nakładką masażer
Monika, 23.07.2021
00
5.0
Koleżanki poleciły mi ten model, bo według nich daje bardzo dobrze rezultaty. Póki co za krótko jej używam, żeby stwierdzić czy faktycznie działa, ale co do jakości wykonania i obsługi nie mam żadnych zastrzeżeń

Zalety: łatwe w obsłudze, zajmuje mało miejsca

Kupiony produkt: PLATFORMA WIBRUJACA WIBRACYJNA VIBROMAX SLIM FIT
Izunia, 22.07.2021
00
5.0
Jest ogień!! Jakość wykonania więcej niż porządna, działanie proste jak budowa cepa, chociaż instrukcja obsługi jest bardzo skromna i początkującym może nie pomóc za dużo. Praca urządzenia jest bardzo cicha więc nie przeszkadza żadnemu z domowników. Ogólnie jestem zadowolona z platformy Hop Sportu, a jestem bardzo wymagająca, więc ciężko mnie zadowolić :)

Zalety: łatwe w obsłudze, zajmuje mało miejsca, cicha praca

Kupiony produkt: Platforma wibracyjna 3D HS-080VS Nexus PRO + nakładka +pilot/zegarek
Aldona, 15.07.2021
00
5.0
Platforma prima sort, pilot ułatwia pracę z urządzeniem. Wykonanie tego cuda również bezapelacyjnie, perfekcyjne. Platforma pracuje cicho.

Zalety: łatwe w obsłudze, zajmuje mało miejsca, cicha praca

Kupiony produkt: Platforma wibracyjna HS-040VS Cube turkusowa

Porównanie

Sky Walk SVP14 Sky Walk SVP14 Klarfit Vibe 4DX Klarfit Vibe 4DX BH Fitness Combo Duo BH Fitness Combo Duo Klarfit Vibe 3DX Klarfit Vibe 3DX
Ilość programów 10 programów 7 programów + 3 manualne 5 programów 3 programy + 1 manualny
Zakres ruchów bd W trzech kierunkach W trzech kierunkach W trzech kierunkach
Maksymalne obciążenie 100 kg 120 kg 120 kg 120 kg
Moc 200 W 440 W 550 W 500 W
Pilot Tak Tak Nie Tak
Ekspandery Tak Tak Tak Tak

Podobne strony

^