Wałek z wypustkami przyspiesza krążenie krwi, przygotowuje ciało do wysiłku i rozgrzewa mięśnie. Wpływa również na elastyczność i mobilność tkanek. Możesz go używać zarówno przed jak i po treningu. Roller z wypustkami przeznaczony jest jednak dla osób o większej tkance mięśniowej, jest dokładniejszy, ale u osób początkujących masaż może okazać się zbyt bolesny. Wałek gładki rozluźnia tkanki, uelastycznia je i poprawia mobilność. Warto wykorzystać go po każdym treningu, aby zredukować ból i napięcie mięśni.
Oferty: 1000+
- Sortuj
- Filtruj
- Wg ceny
Informacja o wynikach: prezentując produkty uwzględniamy ich dopasowanie, ceny, promocje, kupony rabatowe, opłaty ponoszone przez sprzedawców oraz popularność produktów wśród użytkowników. Dokładamy starań, aby prezentować wysokiej jakości i aktualne informacje.
Podobne strony
Roller - doskonałe uzupełnienie ćwiczeń rozluźniających
- Poprawia elastyczność i kurczliwość mięśni
- Wpływa na poprawę krążenia
- Zmniejsza napięcie mięśniowe i ból
Roller to wałek do masażu polecany przez trenerów personalnych fizjoterapeutów i rehabilitantów do rozluźnienia mięśni po treningu oraz ich przygotowanie do sesji treningowej. Jest doskonałym uzupełnieniem i wsparciem ćwiczeń rozciągających. Skraca czas regeneracji po wysiłku i poprawia samopoczucie. Wpływa na poprawę krążenia, elastyczność, mobilność mięśni i likwiduje ich napięcie. Dostępne na rynku rollery różnią się twardością, wielkością i strukturą.
Pistolet do masażu - to automatyczne urządzenie, którym również wykonasz masaż całego ciała. Pistolet za pomocą intensywnych drgań i wibracji głowicy rozbija napięte mięśnie. Ma kilka wymiennych końcówek, przez co możliwy będzie masaż różnych części ciała. Zmienne programy intensywności dopasują się do Twojego stopnia zaawansowania i stanu mięśni.
Roller gładki i z wypustkami
- Rollery gładkie - są mniej inwazyjne, dlatego polecane dla osób początkujących i szczupłych z niewielką tkanką mięśniową. Służą głównie do rozluźnienia powięzi, zmniejszenia napięcia mięśniowego i relaksu. Masaż rollerem gładkim będzie delikatny i nie sprawi dodatkowego dyskomfortu czy bólu. Zaleca się używanie gładkich rollerów po treningu, pomoże to w rozluźnieniu i zmniejszeniu napięcia mięśniowego.
- Rollery z wypustkami - wypustki poprawiają ukrwienie i przepływ limfy. Mocniej masują mięśnie i pobudzają je do dalszego wysiłku. Przeznaczone są głównie dla osób, które regularnie trenują. Polecane do bardziej zbitych i napiętych części ciała.
Na co zwrócić uwagę wybierając roller?
Twardość
Od tej cechy zależy, jak bardzo intensywne będą sesje rolowania. Miękkie rollery dedykowane są delikatnemu masażowi i osobom początkującym. Średnio twarde i twarde przeznaczone dla osób zaawansowanych - zapewnią intensywne rozbicie i uelastycznienie tkanek.
Kształt
Najpopularniejsza postać rollera to wałek - wymasujesz nim prawie wszystkie grupy mięśni, chociaż ciężko będzie dotrzeć do tych niewielkich. Coraz częściej pojawiają się jednak modele przypominające dwie połączone piłeczki, tzw. duoball, który służy głównie do rozluźnienia mięśni przykręgosłupowych.
Wielkość
Najbardziej klasyczne wałki mają około 30-35 cm długości i 15 cm średnicy. Będą idealne do rolowania większych partii mięśni. Jeśli potrzebujesz rollera do mniejszych części ciała tj. dłonie, stopy, ścięgna wybierz mini roller, duoball albo piłkę do masażu. Pamiętaj, im większy roller wybierzesz, tym trudniej będzie Ci masować niewielkie grupy mięśni. Warto więc wyposażyć się w klasyczny wałek i np. piłkę do masażu.
Jakość wykonania i materiał
Im lepiej i solidniej wykonany roller, tym oczywiście dłużej będzie nam służył. Wałki do masażu najczęściej wykonane są z wytrzymałej specjalnej pianki. Przed zakupem warto sprawdzić, czy roller nie ślizga się, nie absorbuje wilgoci i nie wygina.
Najczęściej zadawane pytania
-
Czym się różni roller z wypustkami od tego bez wypustek?
-
Czy roller będzie odpowiedni dla początkujących?
Oczywiście. Jeśli czujesz napięcie mięśni, brak rozciągnięcia i elastyczności, roller będzie dobrym rozwiązaniem. Jeśli to Twoje początki z masażem pamiętaj, aby indywidualnie dobrać wałek. Zdecyduj się raczej na gładką i miękką wersję rollera. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć skonsultuj się z fizjoterapeutą lub trenerem personalnym.
Galeria zdjęć
Opinie klientów
5.0
Opinii: 21
Jak weryfikujemy opinie?
Częste zalety
- solidnie wykonany
- odpowiednio twardy
- odpowiednio miękki
- wygodny
- idealnie twarda
- dobre wypustki
- wygodne w użyciu
- łatwe w użyciu
- dobra jakość
Częste wady
- wygina się
Opinie z ostatnich 12 miesięcy
Ocena 595%
Ocena 45%
Ocena 30%
Ocena 20%
Ocena 10%
Rozwiń podsumowanie >
wg trafności
od najnowszych
od najstarszych
wg popularności
+ dodaj opinię
50
5.0
Fajny sprzęt w dobrej cenie. Zw względu na mini rozmiar wałek można spokojnie zabrać do torby na siłownie i rolować się zaraz po treningu. Plus takim rozmiarem jesteśmy w stanie wymasować więcej mniejszych powierzchni ciała. Wałek nie ugina się, jest wykonany z fajnej lekkiej pianki. Jest odpowiednio twardy, super rozluźnia po ciężkim treningu spompowane mięśnie.
Zalety: solidnie wykonany, odpowiednio twardy, wygodny
Kupiony produkt: Mini wałek roller do masażu EPP 15cm czerwony
40
5.0
Nowy rok nowa ja - chciałam poczuć tę zmiane i zaszalałam z rollerem. Przekonała mnie koleżanka, i choc na poczatku nie sadzilam ze mowi serio ale po tym jakm i pozyczyla swoja wiedziaam, że to bedzie to! nie rozstaje sie z nim nawet jak gdzieś jade.
Zalety: solidnie wykonany, odpowiednio twardy
Kupiony produkt: Qmed Therapy Roller wałek z wypustkami do masażu
30
5.0
Zastanawiałam się nad tym jak opisać produkt, i myślę , ze najlepiej będzie napisać o po prostu 5/5. Dla mnie super gadżet pomagający w ćwiczeniach i dla poczatkujących i dla zaawansowanych
Zalety: solidnie wykonany, odpowiednio twardy, wygodny
Kupiony produkt: Koło do jogi z wypustkami roller pilates
20
5.0
Mega fajny zestaw. Wszystko co najbardziej potrzebne. Roller średnio twardy i gładki więc dobry na start. Polecam.
Zalety: solidnie wykonany, odpowiednio twardy
Kupiony produkt: Zestaw piłeczek do masażu+roller czarny
10
5.0
Mam od nidawna i nie wiem teraz jak mogłam bez niego życ - od poczatku moich treningow zawsze mialam problemy z miesniami, a tu prosze proste rozwiazanie i bardzo skuteczne!
Zalety: odpowiednio miękki, wygodny
Kupiony produkt: Wałek do masażu, roller do ćwiczeń szary
10
5.0
Kupiłam rodzicom na prezent, byli trochę zaskoczeni, ale pokazałam jak tego używać i do dziś stosują regularnie. Zaczęli nawet mówić, ze mniej ich boli wszystko dzięki temu zestawowi. Dobry pomysł na prezent.
Zalety: idealnie twarda, dobre wypustki
Kupiony produkt: ZESTAW DO MASAŻU 3 w 1 DISCOVERY 100:piłka, drążek i wałek do masażu
00
5.0
Nie spodziewałam się, że sprzęt w takiej cenie będzie miał taką jakość. Bardzo polecam, super do rozluźnienia tkanek i mięśni.
Zalety: odpowiednio twardy, wygodny
Kupiony produkt: Gładki roller czarno zielony
00
5.0
Bardzo szybciutka i sprawna przesyłeczka. Sprzęt dobrze zapakowany. Jakość rollera pierwsza klasa.
Zalety: solidnie wykonany, odpowiednio twardy
Kupiony produkt: Wałek roller do masażu EVA 45cm czarny
00
5.0
Solidny wałek, super radzi sobie ze zbitymi partiami mięśni. Nie jest ani zbyt twardy, ani miękki- w sam raz.
Zalety: solidnie wykonany, odpowiednio twardy, odpowiednio miękki
Kupiony produkt: Wałek roller do masażu EVA 33cm fioletowy
00
5.0
ostatnio dostalem na urodziny właśnie to koło. ciekawy przyrząd do ćwiczeń i wygodnie mi sie go trzyma. dawno nie cwiczylem i po pierwszych dnia wystąpiły u mnie zakwasy. jednak teraz jest okej, moge polecic innym.
Zalety: wygodne w użyciu, łatwe w użyciu, dobra jakość
Kupiony produkt: Kółko do ćwiczeń HMS WA10 ***DARMOWY TRANSPORT***
Porównanie
|
|
|
|
| Forma | Kształt przypomina dwie połączone ze sobą piłeczki | Kształt piłki w różnych rozmiarach | Mają kształt wałka o różnych rozmiarach |
| Partia ciała | Dedykowany do masażu i rozluźnienia mięśni wzdłuż kręgosłupa | Piłeczka pozwala na dokładny masaż nawet niewielkich grup mięśniowych, idealnie trafisz nią w miejsce napięcia i bólu | Rollerem wymasujesz każdą większą grupę mięśniową, jeśli chcesz skupić się na mniejszych partiach wybierz mini roller |
| Dla kogo | Duoball to idealne rozwiązanie dla osób z dyskopatią, bólami kręgosłupa i regularnie uprawiających sport | Piłeczka posłuży zarówno profesjonalistom, jak i osobom początkującym | Roler z wypustkami jest polecany osobom o większej masie mięśniowej, gładki - osobom zaawansowanym i dla początkującym |
| Cena | 25-100 zł | 10-50 zł | 25-100 zł |