Informacja o wynikach: prezentując produkty uwzględniamy ich dopasowanie, ceny, promocje, kupony rabatowe, opłaty ponoszone przez sprzedawców oraz popularność produktów wśród użytkowników. Dokładamy starań, aby prezentować wysokiej jakości i aktualne informacje.
Piłki do masażu pozwolą precyzyjnie rozluźnić mięśnie i powięzi
Przeznaczone dla osób początkujących i zaawansowanych sportowców
Neutralizują ból mięśniowy
Rozluźniają ciało i minimalizują ryzyko kontuzji
Polecane przez trenerów personalnych i fizjoterapeutów
Piłki do masażu to niewielki sprzęt rehabilitacyjny, którym jesteś w stanie zdziałać cuda. Stosunkowo niedrogie, ogólnodostępne, polecane przez rehabilitantów i fizjoterapeutów. Używane przez profesjonalistów, amatorów, osoby po urazach i kontuzjach. W łatwy sposób pozwolą na rozluźnienie mięśni, powięzi, uzyskanie uczucie relaksu i lekkości.
Czarna piłka do masażu
Piłki do masażu różnią się rozmiarem. Najmniejsze, mają kilka centymetrów średnicy (4 cm - 10 cm). Pozwolą na wymasowanie całego ciało z uwzględnieniem najmniejszych jego części tj. stopy, dłonie czy kark. Z uwagi na swój niewielki rozmiar, piłką do masażu możesz odblokować miejsca najbardziej napięte, które powodują nie tylko bóle mięśni, ale również głowy czy kończyn. Za pomocą tego niewielkiego sprzętu zadbasz nie tylko o mięśnie, ale również o powięzi. Piłki o większych średnicach (od 35 cm do nawet 100 cm) używane są najczęściej do ćwiczeń rehabilitacyjnych i fitnessowych. Masaż w ich przypadku pełni rolę sensoryczną i pobudza ukrwienie skóry. Nie da się taką piłką zrobić pełnego rozluźniającego masażu.
Duża piłka rehabilitacyjna z wypustkami
Do automasażu możesz użyć piłeczki gładkiej, z wypustkami, piłki do tenisa, piłki lacrosse, a nawet piłeczki do pingponga.
Jeśli chcesz precyzyjnie wymasować mięśnie wzdłuż kręgosłupa wybierz duoball. To podwójna piłka, która służy do dokładnego odblokowania punktów spustowych mięśni pleców. Polecana jest dla osób, które cierpią na bóle związane z przemęczeniem i przeciążeniem kręgosłupa.
Piłka do masażu duoball
Do rozluźnienia mięśni możesz wykorzystać również piłeczki sensoryczne przeznaczone dla dzieci. Podobnie jak specjalistyczne piłki z wypustkami, sprawią, że masaż będzie jeszcze bardziej intensywny i dokładny. Kolce i wypukłe elementy na piłce pobudzają receptory czuciowe i wymasują ciało.
Piłeczki sensoryczne dla dzieci
Podobnie jak w przypadku rollerów, masaż piłeczką z wypustkami będzie dodatkowo miał działanie sensoryczne. Pobudzi receptory czuciowe na skórze i trochę głębiej i mocniej niż gładka piłeczka wymasuje obolałe, napięte mięśnie. Nie ma ograniczeń ani specjalnych rekomendacji jeśli chodzi o używanie piłeczek z wypustkami. Zarówno tej wypustkami jak i tej gładkiej, mogą używać amatorzy, dzieci, osoby starsze i profesjonaliści.
Piłeczka z wypustkami do masażu
Jak wykonać masaż piłką?
Piłką możesz masować się, po prostu trzymając ją w rękach i wykonując niewielkie okrągłe ruchy na ciele. Jeśli poczujesz, że któraś część ciała jest bardziej napięta, dociśnij piłeczkę i poczekaj, aż napięcie się zmniejszy. Innym sposobem jest dociskanie piłeczki do ściany czy podłogi ciężarem ciała. Im większe napięcie w danej części, tym siła nacisku powinna być większa.
Obejrzyj materiał wideo i zobacz, jak masować mięśnie ud piłeczką:
Automasaż piłką możesz wykonać samodzielnie w domu bez dodatkowego sprzętu czy specjalistycznej wiedzy. Jest idealnym rozwiązaniem na napięcie związane ze stresem, po długim dniu przed komputerem lub po ciężkim wymagającym treningu.
Używanie piłki do masażu niesie za sobą szereg korzyści:
Poprawia ukrwienie skóry
Rozluźnia mięśnie
Redukuje uczucie bólu i napięcia
Pomaga w walce z cellulitem
Zmniejsza ryzyko kontuzji
Masaż karku gładką piłką
Najczęściej zadawane pytania
Jak używać piłki do masażu?
Masaż piłeczką wykonasz, trzymając ją w rękach i masując wybraną część ciała. Jeśli potrzebujesz j mocniejszego masażu, dociśnij piłeczkę do ściany lub podłogi ciężarem własnego ciała w miejscu największego napięcia.
Jaką piłkę wybrać do masażu kręgosłupa?
Jeśli chcesz dobrze wymasować mięśnie przy kręgosłupie wybierz dedykowany roller do tej części ciała - duoball.
Jaka piłka dla początkujących?
W przypadku piłki nie ma znaczenia i specjalnych zaleceń co do stopnia zaawansowania użytkownika. Jako osoba początkująca możesz wybrać piłkę gładką lub z wypustkami. Piłeczka z kolcami pozwoli na odrobinę mocniejszy masaż.
Czy masaż piłką boli?
Masując się piłką, możesz poczuć ból, jest to związane z rozluźnieniem napięcia mięśniowego. Jeśli jednak uważasz, że ból jest zbyt intensywny lub pojawia się zbyt często, skonsultuj się ze fizjoterapeutą lub rehabilitantem.
Czy piłki do masażu mogą używać dzieci?
Oczywiście. Nie będzie to jednak masaż rozluźniający napięcie, a raczej wsparcie terapii integracji sensorycznej. Jeśli jednak chcesz w pełni bezpiecznie korzystać z piłek ze swoim dzieckiem, skonsultuj się ze specjalistą.
Galeria zdjęć
Opinie klientów
5.0
☆☆☆☆☆
Opinii: 17
Jak weryfikujemy opinie?
Częste zalety
solidnie wykonany
odpowiednio twardy
wygodny
solidnie wykonana
idealnie twarda
dobre wypustki
ładnie pachnie
Częste wady
Opinie z ostatnich 12 miesięcy
Ocena 5100%
Ocena 40%
Ocena 30%
Ocena 20%
Ocena 10%
Rozwiń podsumowanie >
wg trafnościod najnowszychod najstarszychwg popularności
+ dodaj opinię
Iwona, 18.08.2021
40
5.0
☆☆☆☆☆
Super piłeczki, bardzo wygodne i kompaktowe. Zrobione z fajnego materiały, który można nawet czyścić. Polecam.
Zalety: odpowiednio twardy, wygodny, solidnie wykonany
Kupiony produkt: Piłeczka do masażu silikonowa podwójna - fioletowa
Sandra, 20.11.2021
20
5.0
☆☆☆☆☆
Używam niemal codziennie po ciężkiej pracy. Bardzo pomaga później zasnąć.
Mąż bardzo z niej zadowolony, kupiła mu na prezent, czasem mu też podkradam do masażu. Dobry zakup.
Zalety: solidnie wykonana
Kupiony produkt: Podwójna piłka do masażu czarna
Marta, 12.11.2021
20
5.0
☆☆☆☆☆
Wspaniała do masażu, miła w dotyku. Spełnia swoje zadanie.
Zalety: idealnie twarda, solidnie wykonana
Kupiony produkt: Piłeczka do masażu EPP 8cm podwójna biała
Ola, 07.11.2021
20
5.0
☆☆☆☆☆
Nie wiem jak mogłam bez niej dotychczas życ do tej pory. Super masuje, choc wygląda niepozornie nie wspominając o niskie cenie. Polecam na zmęczone ciało.
Zalety: idealnie twarda, solidnie wykonana
Kupiony produkt: Rea Ball Single piłka do masażu Lacrosse
Edi, 14.06.2021
20
5.0
☆☆☆☆☆
Piłeczka pierwsza klasa. Doskonała do masażu po treningu.
Zalety: idealnie twarda
Kupiony produkt: Piłka do masażu LACROSSE EASY FITNESS blue
Aga, 03.05.2021
20
5.0
☆☆☆☆☆
Mega fajny zestaw. Wszystko co najbardziej potrzebne. Roller średnio twardy i gładki więc dobry na start. Polecam.
Zalety: solidnie wykonany, odpowiednio twardy
Kupiony produkt: Zestaw piłeczek do masażu+roller czarny
Magda, 20.11.2021
10
5.0
☆☆☆☆☆
Kupiłam na próbę jak działa, i pierwsze efekty są ciekawe. Nie jakieś niesamowite, ale rzeczywiście miło masuje, często używam za kolanami i na karku, dobry na relaks.
Zalety: dobre wypustki, idealnie twarda, solidnie wykonana
Kupiony produkt: Twarda piłka sensoryczna - kolczatka to masażu i terapii (jeż MSD)
Hania, 04.11.2021
10
5.0
☆☆☆☆☆
Kupiłam rodzicom na prezent, byli trochę zaskoczeni, ale pokazałam jak tego używać i do dziś stosują regularnie. Zaczęli nawet mówić, ze mniej ich boli wszystko dzięki temu zestawowi. Dobry pomysł na prezent.
Zalety: dobre wypustki, idealnie twarda
Kupiony produkt: ZESTAW DO MASAŻU 3 w 1 DISCOVERY 100:piłka, drążek i wałek do masażu
Madzia, 13.09.2021
00
5.0
☆☆☆☆☆
Duży plus za dołączony woreczek. Roller ma idealny kształt i idealną twardość. Bardzo łatwo wymasować nim kark czy odcinek lędźwiowy. Fajna opcja przy rwie kulszowej czy bólach kręgosłupa.
Zalety: odpowiednio twardy, wygodny, solidnie wykonany
Kupiony produkt: Bluefinity wałek do masażu Duoball, wałek do samodzielnego masażu o średnicy 8 lub 12 cm, masaż tkanek łącznych, piłka do terapii punktowej wyzwalania, niebieska
.webp "Piłka do masażu duoball")
.webp "Piłeczki sensoryczne dla dzieci")
.webp "Piłeczka z wypustkami do masażu")
.webp "Masaż karku gładką piłką")
.webp)
.webp)
.webp)
