Zdecydowanie tak, zwłaszcza jeżeli zależy nam na zdrowej, smukłej sylwetce. To najbardziej uniwersalne urządzenie, które swobodnie zastąpi całą siłownię i pozwoli rozwinąć poszczególne partie mięśni. Dzięki opcjom regulacji jest to urządzenie idealne zarówno dla początkujących, jak i dla zaawansowanych użytkowników.
Atlas do ćwiczeń
Oferty: 332
- Sortuj
- Filtruj
Informacja o wynikach: prezentując produkty uwzględniamy ich dopasowanie, ceny, promocje, kupony rabatowe, opłaty ponoszone przez sprzedawców oraz popularność produktów wśród użytkowników. Dokładamy starań, aby prezentować wysokiej jakości i aktualne informacje.
Podobne strony
Atlas do ćwiczeń - budowa, funkcje, parametry
- Uniwersalne urządzenie do domowej i profesjonalnej siłowni
- Wykonane z mocnej stali, pozwala na ćwiczenia pod dużym obciążeniem
- Z wieloma różnymi funkcjami, do rozgrzewki, treningu czy rehabilitacji
Czym jest atlas do ćwiczeń?
Jedno z najpopularniejszych urządzeń w siłowniach profesjonalnych oraz domowych - atlas to nic innego jak wielofunkcyjna maszyna fitness, która łączy w jednej konstrukcji kilka różnych urządzeń do treningu w zasadzie każdej partii ciała. Atlas do ćwiczeń dostępny jest w różnych wersjach zaawansowania, zarówno dla początkujących do poprawy kondycji, jak i dla zawodowych ciężarowców. Idealnie nadaje się do rozgrzewki, rozciągania poszczególnych mięśni ciała, rzeźbienia odpowiedniej sylwetki, ćwiczeń wyszczuplających i spalających tkankę tłuszczową, a nawet rehabilitacji.
Najważniejsze parametry
Wybór odpowiedniego atlasu do ćwiczeń wiąże się ze zdobyciem kilku istotnych informacji. Uwagę zwrócić musimy przede wszystkim na:
- maksymalne obciążenie - każdy atlas ma podaną wartość maksymalnej wagi użytkownika, jaką jest w stanie wytrzymać podczas intensywnego treningu. Warto zwrócić na to uwagę, jako że tańsze atlasy mają często zaledwie 100 kg maksymalnego obciążenia - niewiele, biorąc pod uwagę to, że korzystają z niego osoby zmagające się z otyłością lub zawodowcy o bardzo rozbudowanej masie mięśniowej, którzy zwykle przekraczają taką wartość. Do naszej wagi często musimy dodać również wagę hantli, gdy np. korzystamy z ławeczki atlasu do podnoszenia ciężarów.
- wymiary urządzenia - nie da się ukryć, że atlas wymaga sporo miejsca. Nawet kompaktowe sprzęty tego typu mają wymiary 120 x 130 x 200 cm. Musimy dokładnie sprawdzić, czy atlas nie tylko się zmieści, ale czy będziemy mieli łatwy dostęp do każdego z ćwiczeń, jako że są one rozlokowane dookoła głównego filaru z obciążnikami.
- wymiary siedziska - dotyczy to zarówno miejsca do siedzenia, np. przy motylku do rozpiętek, jak i ławeczki. Muszą one być dostosowane do naszego wzrostu.
- opcja składania - gdy atlas jest nieużywany, bardzo przydatną funkcją jest możliwość złożenia jego wystających elementów - siedziska czy ławeczki.
- materiał wykonania - konstrukcja atlasu to stal i raczej nic w tej kwestii się nie zmieni - tylko ona posiada odpowiednią wytrzymałość na zginanie i odporność na uszkodzenia. Jednak poza konstrukcją są jeszcze dodatkowe elementy, takie jak ławeczka czy uchwyty - warto sprawdzić, czy są wykonane z mocnego tworzywa, zapobiegającego ześlizgiwaniu się. Prócz tego zwróćmy uwagę na linki obciążników - powinny być wykonane z plecionki stalowej.
- opcje regulacji - systematyczny trening będzie wymagał stopniowej regulacji obciążenia. Ważna jest zatem możliwość wybór ciężaru, sama ilość dostępnych obciążników, a także stopnie regulacji takich urządzeń jak np. modlitewnik.
Popularne funkcje atlasu
Kiedy poznamy już parametry, jakie musi spełniać nasz atlas do ćwiczeń, nadchodzi czas wyboru jego funkcji, czyli liczby urządzeń, jakie w sobie zawiera. Wpływa to bezpośrednio na trening, jaki możemy na nim uskutecznić, najlepiej wybrać urządzenie uniwersalne, pozwalające na trening różnych partii ciała Najpopularniejsze opcje to:
- motylek - stacja do wykonywania rozporek, czyli ćwiczeń klatki piersiowej,
- prasa do nóg - pozwala blokować nogi i unosić nimi obciążniki, ćwiczy głównie mięśnie ud,
- modlitewnik - niezwykle popularny sprzęt do ćwiczeń mięśni ramion przy jednoczesnym odciążaniu pleców,
- wyciągi - górny i dolny, pozwalają na wykonanie szeregu ćwiczeń dla różnych partii mięśni,
- wieża latissimus,
- podpórki na pompki,
- ławka skośna - najlepiej odpinana lub składana,
- suwnica Smitha - czyli gryf z systemem asekuracji.
Najczęściej zadawane pytania
-
Czy warto kupić atlas do ćwiczeń?
-
Jaki atlas do ćwiczeń wybrać?
Podczas wyboru atlasu zwróć szczególną uwagę na:
- maksymalne obciążenie urządzenia,
- jego wymiary przed i po złożeniu,
- dostępne przyrządy do ćwiczeń - staraj się wybrać atlas jak najbardziej uniwersalny, który pozwoli pracować nad każdą częścią Twojego ciała,
- cenę - w przypadku atlasów, dla własnego bezpieczeństwa, warto wybrać urządzenie z dobrej jakości materiałów, co oczywiście kosztuje odpowiednio więcej.
