HMS suwnica smith wielofunkcyjna sztanga gryf Atlas X3, stalowa konstrukcja, regulowany uchwyt, obciążenie do 150 kg

Dane techniczne i zastosowanie

Model Atlas X3 marki HMS to klasyczna suwnica Smitha przeznaczona do użytku domowego, pozwalająca na wykonywanie wielu ćwiczeń górnych i dolnych partii mięśniowych — takich jak wyciskanie, przysiady czy wykroki. Konstrukcja wykonana ze stali, o wymiarach: długość ok. 112 cm, szerokość bez gryfu ok. 117 cm, wysokość ok. 191,5 cm. Gryf ma długość 185 cm, część chwytna ok. 102 cm, średnicę uchwytu 32 mm, a nastawy miejsca na obciążenie umożliwiają zarówno talerze o średnicy kołnierza 50 mm, jak i 25 mm. Producent deklaruje maksymalne obciążenie konstrukcji do 136 kg. Urządzenie znajduje zastosowanie w domowej siłowni jako centralne stanowisko treningowe ze sztangą prowadzoną.

Funkcje i ergonomia

Suwnica X3 została wyposażona w mechanizm prowadnicy (system Smitha) z asekuracją wielostopniową, co zwiększa bezpieczeństwo treningu. Dodatkowo urządzenie posiada podpórki do pompek oraz uchwyt na nogi umożliwiający wykonywanie ćwiczeń na mięśnie brzucha lub klatki piersiowej w opcji leżącej. Gryf jest radełkowany, co poprawia chwyt, konstrukcja pozwala na zamocowanie tarcz i posiada stojaki z tyłu do przechowywania talerzy — wygoda dla użytkownika. Montaż urządzenia wymaga stabilnej powierzchni i zachowania przestrzeni roboczej — dzięki kompaktowym wymiarom konstrukcja sprawdzi się w warunkach domowych nawet przy ograniczonej powierzchni.

Warunki użytkowania i wskazania

Sprzęt przeznaczony jest głównie do użytku domowego — klasa H (home) — i nie jest dedykowany do intensywnego użytkowania komercyjnego. Przy montażu należy zapewnić stabilne i równe podłoże — najlepiej wyłożone matą gumową, która zmniejszy drgania i hałas. Zaleca się pozostawienie wolnej przestrzeni przed i za urządzeniem min. ~1 m, aby umożliwić pełen zakres ruchu przy ćwiczeniach. Maksymalne obciążenie 136 kg oznacza, że użytkownicy ciężsi lub planujący serię intensywnych ćwiczeń z dużym oporem powinni zwrócić uwagę na wybór odpowiedniej konstrukcji, lub dodanie zabezpieczeń. Regularna kontrola mocowań, prowadnic i stanu sztangi oraz talerzy zwiększy trwałość sprzętu.

Zalety i wady