Hula hop - tradycyjne, z masażerem, z wypustkami, z obciążeniem
Urozmaicenie ćwiczeń
Różnorodność wyboru
Poprawa krążenia
Smuklejsza sylwetka
Hula hop jest przeznaczone zarówno do ćwiczeń jak i zabawy. Ćwiczenia przy pomocy obręczy sprawią, że nasza sylwetka stanie się smuklejsza i zgrabniejsza. Trening z hula hop może zastąpić tradycyjną rozgrzewkę przed właściwym treningiem. Regularny trening z obręczą pozwala na wzmocnienie kręgosłupa, brzucha oraz biodrowych mięśni nóg.
Rodzaje hula hop:
Tradycyjny - najlżejsza obręcz, która jest przeznaczona dla dzieci i dorosłych.
Hula hop do gimnastyki artystycznej
Z masażerem - produkt, który jest cięższy od tradycyjnego hula hop i nadaje się do ćwiczeń fitness.
Kolorowe hula hop z masażeremHula hop masażer, składane
Z wypustkami - produkt podczas ćwiczeń masuje ciało i zwalcza cellulit. Używanie tego hula hop może powodować niewielkie siniaki na ciele. Takie obręcze nie powinny być używane przez dzieci.
Hula hop z wypustkami czerwono szary
Z wypustkami magnetycznymi - produkt polepsza krążenie krwi oraz modeluje talię.
Hula hop z ruchomymi kulkami masującymi oraz magnesami
Z obciążeniem - produkt dzięki obciążeniu wzmacnia mięśnie kręgosłupa i brzucha.
Hula hop z obciążeniem 1,2 kg niebieskie
Składany - produkt składa się z kilku części. Można go w łatwy sposób przetransportować oraz przechowywać.
Hula hop z wypustkami, składany
Z diodami - produkt pozwala na uzyskanie efektu świetlnego podczas ćwiczeń.
Hula Hop z 10 diodami LED
Obejrzyj film instruktażowy Pani Magdaleny i zobacz jak poprawnie kręcić hula hop:
0:00-0:13 Pani Magdalena pokazuje jak nie należy kręcić hula hop
0:14 Pani pokazuje poprawną technikę kręcenia hula hop
Przykładowe ćwiczenia:
Klasyczne ćwiczenie - zwykłe kręcenie hula hop
Lasso na dwie ręce - łączymy razem dłonie, tak aby wszystkie palce były złączone. Podnosimy ramiona do góry i kręcimy na rękach obręcz.
Przekładanka - łapiemy obiema rękami od dołu obręczy. Następnie unosimy prawą nogę w kolanie i unosimy ją do góry. Prawą ręką przekładamy hula hop pod udem, a następnie przekładamy obręcz do lewej ręki. Tym samym ruchem robimy to z lewym kolanem.
Zalety i wady w korzystaniu z hula hop
Zalety
Wady
poprawia koordynacje
poprawia krążenie krwi
ciało jest odprężone
smuklejsza sylwetka
wzmocnia mięśnie
pozwala spalić kalorie
mogą występować siniaki
Najczęściej zadawane pytania
Jakie hula hop wybrać na początku?
Na początku najlepiej sprawdzi się lekkie z szeroką obręczą hula hop. Duża obręcz pozwoli na łatwiejsze jej kręcenie.
Jak kręcić hula hop?
Na samym początku trzeba umieścić obręcz na wysokości talii, a następnie doprowadzić biodra w ruch (do przodu i do tyłu). Podczas kręcenia, kolana powinny być lekko zgięte oraz brzuch mocno napięty.
Co daje hula hop?
Dzięki hula hop spalimy nadmiar tkanki tłuszczowej, wymodelujemy talię, wzmocnimy nasze mięśnie oraz poprawimy koordynację ruchową.
Czym się kierować przy wyborze odpowiedniego hula hop?
Przy wyborze odpowiedniego hula hop trzeba kierować rozmiarem, wagą oraz materiałem. Położone bokiem hula hop powinno sięgać nam do bioder. Waga obręczy powinna wynosić od 1,2 do 2 kg. Natomiast materiał, z którego został zrobiony, powinien być solidny i wytrzymały.
Jak wybrać hula hop dla dzieci?
Przy wyborze hula hop dla dziecka należy odpowiednio wybrać rozmiar i ciężar obręczy. Dla dziecka musi być ono mniejsze i lżejsze. Źle dobrane hula hop może zniechęcić dziecko do dalszej zabawy.
Czy można kręcić hula hop w ciąży?
W ciąży można kręcić hula hop, ale obręcz powinna być lżejsza (ok. 300 gram). Natomiast, jeśli ciąża jest już zaawansowana, należy kręcić obręczą na biodrach.
Czy można kręcić hula hop podczas okresu?
Podczas okresu można kręcić hula hop. Odpowiednio dobrane ćwiczenia pozwolą na uniknięcie bolesnych skurczów brzucha.
Jak złożyć hula hop z magnesami?
Hula hop z magnesami ma specjalne łączniki, które pozwolą w łatwy sposób połączyć elementy obręczy w jednolitą całość.
Galeria zdjęć
Opinie klientów
5.0
☆☆☆☆☆
Opinii: 3
Częste zalety
łatwe w użyciu
dobra jakość
niska cena
widać efekty ćwiczeń
Częste wady
Opinie z ostatnich 12 miesięcy
Ocena 5100%
Ocena 40%
Ocena 30%
Ocena 20%
Ocena 10%
Rozwiń podsumowanie >
wg trafnościod najnowszychod najstarszychwg popularności
+ dodaj opinię
Ania, 11.01.2022
31
5.0
☆☆☆☆☆
Po tygodniu używania hula hop widać efekty. Mniej bola mnie plecy. Szybko dotarła paczka. Polecam.
Zalety: dobra jakość, łatwe w użyciu, widać efekty ćwiczeń
Kupiony produkt: Hula hop z masażerem 85 cm czarne
Julia, 16.01.2022
00
5.0
☆☆☆☆☆
Początki w używaniu hula hop nie były łatwe… zwłaszcza jak się ostatnio go używało w podstawówce. Po codziennym użytkowaniu widać piękne efekty dla mojej figury.
Zalety: widać efekty ćwiczeń
Kupiony produkt: Hula hop z masażerem 83 cm różowo szare
Agnieszka, 05.12.2021
00
5.0
☆☆☆☆☆
Hula hop naprawdę pomaga w uzyskaniu pięknej, wymodelowanej talii oraz pozbyciu się niechcianych boczków :)
Zalety: niska cena, widać efekty ćwiczeń
Kupiony produkt: Hula Hop 1,2Kg 100Cm Hhp002 Red-Grey Hms
Promocje
Hula hop - porównaliśmy ceny 345 ofert i wybraliśmy kody rabatowe, promocje, wyprzedaże oraz tanie oferty.
Najlepsza z dostępnych promocji pozwala na oszczędność aż 55%.
Aby użyć kuponu rabatowego skopiuj kod, przejdź do sklepu i wklej go w koszyku.
Orbitrek
Bieżnia
Atlas do ćwiczeń
Ławeczka do ćwiczeń
Wioślarz
Obciążenie
Hula hop z wypustkami
Platforma wibracyjna
Piłka do ćwiczeń
Taśmy do ćwiczeń
Sprzęt do ćwiczeń
Poręcze do dipów
Kółko do ćwiczeń
Stojak na obciążenia
Akcesoria do jogi
Maszyna do ćwiczeń
Twister do ćwiczeń
Maszyna Smitha
Kołyska do brzuszków
Balance board