Gyronetics E-Series Ławka do treningu mięśni grzbietu GN010 00064 0001

Konstrukcja i wytrzymałość urządzenia

Ławeczka do treningu mięśni grzbietu Gyronetics E-Series o numerze katalogowym GN010-00064-0001 to stacjonarne urządzenie treningowe przeznaczone do wzmacniania dolnej partii pleców oraz mięśni stabilizujących. Rama została wykonana ze stalowych profili, co zapewnia stabilność podczas wykonywania ćwiczeń siłowych. Całkowite wymiary urządzenia wynoszą około 97 cm długości, 49 cm szerokości oraz od 76 do 87 cm wysokości, w zależności od wybranego ustawienia blokady wysokości. Maksymalne dopuszczalne obciążenie konstrukcji wynosi 120 kg, co pozwala na bezpieczne użytkowanie przez osoby o różnej masie ciała. Urządzenie charakteryzuje się masą własną wynoszącą około 8,5 kg, co ułatwia jego przestawianie i przechowywanie w obrębie domowej siłowni.

Komfort i systemy regulacji

Model ten został wyposażony w mechanizm regulacji wysokości podparcia biodrowego, co pozwala na dostosowanie przyrządu do wzrostu użytkownika. System oferuje 5 poziomów regulacji, co umożliwia precyzyjne ustawienie punktu obrotu tułowia podczas wykonywania skłonów. Podpory pod nogi oraz poduszki pod biodra są wypełnione gęstą pianką i obite czarną skórą syntetyczną, która jest odporna na wilgoć oraz łatwa w utrzymaniu czystości. Stabilność podstawy gwarantują poprzeczne wsporniki wyposażone w antypoślizgowe nakładki, które dodatkowo zabezpieczają podłogę przed zarysowaniem. Przy poduszkach biodrowych zamontowano gumowane uchwyty pomocnicze, które ułatwiają zajmowanie pozycji startowej oraz bezpieczne schodzenie z urządzenia po zakończeniu serii ćwiczeń.

Funkcjonalność i efektywność treningowa

Głównym przeznaczeniem ławeczki rzymskiej Gyronetics jest wykonywanie wyprostów tułowia pod kątem 45 stopni. Jest to ćwiczenie ukierunkowane na izolowaną pracę mięśni prostowników grzbietu, mięśni pośladkowych oraz mięśni dwugłowych ud. Regularny trening na tym przyrządzie przyczynia się do poprawy postawy ciała oraz wzmocnienia gorsetu mięśniowego, co jest istotne w profilaktyce bólów kręgosłupa i stabilizacji kręgów lędźwiowych. Konstrukcja wymusza zachowanie prawidłowego toru ruchu, ograniczając ryzyko kontuzji wynikającej z niewłaściwej techniki. Dzięki kompaktowej budowie mata do ćwiczeń grzbietu sprawdza się w pomieszczeniach o ograniczonej powierzchni, stanowiąc uzupełnienie podstawowego sprzętu do domowego treningu siłowego i rehabilitacyjnego.

Zalety i wady