Informacja o wynikach: prezentując produkty uwzględniamy ich dopasowanie, ceny, promocje, kupony rabatowe, opłaty ponoszone przez sprzedawców oraz popularność produktów wśród użytkowników. Dokładamy starań, aby prezentować wysokiej jakości i aktualne informacje.
Kółko do ćwiczeń - uniwersalny przyrząd do ćwiczeń w domu i siłowni
Wyszczupla sylwetkę
Urozmaica ćwiczenia
Wzmacnia brzuch
Różne rodzaje: pojedyncze, podwójne, z regulacją oporu
Idealny do domowej siłowni
Kółko do ćwiczeń to sprzęt sportowy służący do treningu mięśni brzucha. Dużymi plusami kółka to mały rozmiar oraz prosta konstrukcja. Jest on także określany jako AB Wheel lub AB Roller. Przyrząd ten jest doskonały do ćwiczeń zarówno w domu jak i na siłowni.
Profit wałek podwójny szaro pomarańczowy
Rodzaje kół do ćwiczeń
Kółko pojedyncze - sprzęt ten ma jedno kółko i uchwyty. Sprzęt jest przeznaczony dla osób zaawansowanych.
Pojedynczy wałek do ćwiczeń
Kółko podwójne - sprzęt ten ma dwa koła i uchwyty. Korzystanie z niego jest łatwiejsze niż z koła pojedynczego.
Wałek podwójny czarno szary
Kółko z regulacją oporu - kółko jest wyposażone w mechanizm pozwalający na regulację siły oporu.
Kółko z regulacją oporu
Kółko z platformami na stopy - sprzęt ten ma zamiast uchwytów platformy na stopy.
Kółko z platformami na stopy
Kółko szerokie - to koło jest szersze niż koło pojedyncze. Sprzęt ten jest przeznaczony dla osób początkujących.
Kółko do ćwiczeń brzucha
Efekty po ćwiczeniach na kole
Ćwiczenia na kole wzmacniają mięśnie głębokie, co przyczynia się do zapobiegania bólom pleców. Poprzez ćwiczenia można również wzmocnić nogi, uda, pośladki, łydki. Regularne korzystanie z koła pozwoli na poprawienie wytrzymałości i równowagi, a także nauczenie sięutrzymywania prawidłowej postawy ciała.
Wałek do masażu kółko do ćwiczeń z matą pod kolana czarno zielony
Rodzaje ćwiczeń na kole
Brzuszki z kółkiem do ćwiczeń - najpierw należy uklęknąć na położonej na podłodze macie, aby uchronić kolana przed otarciem. Następnie łapiemy prostymi rękoma za uchwyt kółka. W następnym kroku należy napiąć mięśnie brzucha, wyprostować plecy i odjechać kółkiem do przodu.
Brzuszki skośne z kółkiem do ćwiczeń - należy położyć się na macie ze zgiętymi nogami i umieścić je w kole. Następnie założyć ręce na głowę i unieść tułów, zginając przy tym lewy łokieć do prawej nogi i na odwrotnie.
Ćwiczenie z kółkiem do ćwiczeń z pozycji deski - tutaj jest potrzebne specjalne kółko z platformami na stopy. Należy umieścić w uchwytach kółka swoje stopy, a ręce należy oprzeć na macie. Podczas ćwiczeń plecy muszą być wyprostowane, a nogi w kółku przetaczaj do przodu i do tyłu. To ćwiczenie jest dla osób zaawansowanych.
Kółko do ćwiczeń wałek fitnessWałek podwójny z uchwytami piankowymi
Kółko pojedyncze czy podwójne?
Kółko pojedyncze jest niełatwe w użyciu dla osób początkujących z tego względu, że mogą występować trudności w utrzymywaniu równowagi w trakcie ćwiczeń. Dlatego też bardziej się sprawdzi u osób, które już miały styczność z kołem podwójnym.
Kółko podwójne jest idealne dla osób początkujących, które dopiero będą rozpoczynać przygodę z ćwiczeniami na tym sprzęcie. Można też je z powodzeniem zastąpić pojedynczym szerokim kółkiem.
Niezależnie od wybranego kółka podczas ćwiczeń wzmocnimy mięśnie łydek ud, rąk, pośladków i pleców. Dzięki ćwiczeniom poprawiamy swoją koordynację ruchową i równowagę.
Jeśli jesteś na początku drogi ćwiczeń z kołem to najlepiej wybrać podwójne. Z tego względu, że jest ono łatwiejsze z korzystania. Natomiast, jeśli już jesteś w zaawansowanym stopniu używania koła, wybierz np. pojedyncze koło czy z regulowaną siłą oporu.
Czy koło do ćwiczeń pomaga na kręgosłup?
Ćwiczenia na kole wzmacniają nasze mięśnie kręgosłupa. Dzięki wzmocnionym mięśniom zapobiegamy bólom pleców.
Które koło do ćwiczeń wybrać dla początkujących?
Na początku przygody z kołem do ćwiczeń należy wybrać uniwersalne koło podwójne. Jest ono łatwiejsze w użyciu ze względu na szerokie koło.
Czy warto korzystać z koło do ćwiczeń?
Warto korzystać z koła do ćwiczeń, bo pozwala na urozmaicenie ćwiczeń, a także wzmacnia wszelkie mięśnie.
Jakie mięśnie pracują przy używaniu koła?
Ćwiczenia na kole pozwalają na wzmocnienie mięśni brzucha, pleców czy mięśni głębokich.
Czy są jakieś efekty uboczne w korzystaniu z koła do ćwiczeń?
Po pierwszym treningu na kole mogą występować bóle pleców oraz zakwasy w okolicach przedramion i brzucha.
Jak dopasować kółko do masy ciała?
Należy zapoznać się z dokładną specyfikacją kółka u danego producenta. Ważną rzeczą jest to, aby sprawdzić maksymalny ciężar wytrzymałości kółka. Jest to istotna sprawa, ponieważ może to uchronić użytkownika przed ewentualną kontuzją na skutek uszkodzenia kółka podczas ćwiczeń.
Galeria zdjęć
Opinie klientów
5.0
☆☆☆☆☆
Opinii: 5
Jak weryfikujemy opinie?
Częste zalety
niska cena
wygodne w użyciu
łatwe w użyciu
trwałe
dobra jakość
urozmaicenie ćwiczeń
Częste wady
Opinie z ostatnich 12 miesięcy
Ocena 5100%
Ocena 40%
Ocena 30%
Ocena 20%
Ocena 10%
Rozwiń podsumowanie >
wg trafnościod najnowszychod najstarszychwg popularności
+ dodaj opinię
alex, 02.01.2022
00
5.0
☆☆☆☆☆
ostatnio dostalem na urodziny właśnie to koło. ciekawy przyrząd do ćwiczeń, ktory pozwala na wzmocnienie moich miesni. dawno nie cwiczylem i po pierwszych dnia wystąpiły u mnie zakwasy. jednak teraz jest okej, moge naprawde polecic.
Zalety: niska cena, trwałe, wygodne w użyciu
Kupiony produkt: Wk20 Wałek Podwójny
Rafał, 07.12.2021
00
5.0
☆☆☆☆☆
Polecam, produkt dobrej jakości i dobrze mi się na nim ćwiczy w domu. Bardzo wzmocniło mi mięśnie ramion. Posiadam koło podwójne i dla początkującego jest super.
Zalety: dobra jakość, łatwe w użyciu, trwałe, wygodne w użyciu
Kupiony produkt: WA03 WAŁEK PODWÓJNY HMS
Patrycja, 17.11.2021
00
5.0
☆☆☆☆☆
Mogę powiedzieć, że jestem zadowolona z kółka do ćwiczeń! Od dłuższego szukałam czegoś, co urozmaici mój codzienny trening. Zakupiłam kółko podwójne z tego względu, że znajomi bardziej polecali na sam początek. Myślę już powoli o zakupie pojedynczego koła. Uwaga! Można się uzależnić od ćwiczeń na kole :D
Zalety: niska cena, urozmaicenie ćwiczeń, wygodne w użyciu
Kupiony produkt: EB FIT Wałek podwójny niebiesko różowy - Victoria Sport
Aneta, 10.07.2021
00
5.0
☆☆☆☆☆
Pierwszy raz koło do ćwiczeń zobaczyłam na siłownik. Byłam pod wielkim wrażeniem Pana, który ćwiczył na tym kole. Trochę podpytałam co i jak. Następnego dnia zakupiłam ten sprzęt. Mogę powiedzieć, że jestem naprawdę zadowolona. Jest to na pewno urozmaicenie moich dotychczasowych ćwiczeń.
Zalety: łatwe w użyciu, niska cena, urozmaicenie ćwiczeń, wygodne w użyciu
Kupiony produkt: Kółko wzmacniające podwójne
Janek, 01.03.2021
00
5.0
☆☆☆☆☆
Koło do ćwiczeń to bardzo wygodne urządzenie, dobrze się go trzyma w rękach ze względu na wgłębienia. Jednak po pierwszych dni występowały u mnie zakwasy. Pewnie to było spowodowane tym, że dawno nie ćwiczyłem. Dużym plusem jest to, że kółko jest solidnie zrobione.
Zalety: łatwe w użyciu, niska cena, wygodne w użyciu
Kupiony produkt: Kółko wałek do ćwiczeń podwójny WA03 HMS
